下面是小编为大家整理的小学六年级上册心理健康教育-做生活难免有烦恼,,(12张PPT)ppt课件,供大家参考。
生活难免有烦恼
小丸子的心情怎么样?
烦 恼
烦恼也有价值 •烦恼给人压力和动力 •烦恼使人更珍惜开心和快乐。
讨论:
结合你自己的经验,想一想用什么办法帮助这两位同学摆脱烦恼的心情。
时间5分钟
面对烦恼 解决烦恼
面对烦恼 解决烦恼 1.小月是个六年级的女生,最近她的好朋友芳芳转学了,她的心里话都不知道跟谁说了。这让她感到很孤单,每天都闷闷不乐的。
2.晓东原本成绩不错,但这次期中考不知为什么没考好,他的妈妈很生气,他也很不开心。他觉得自己很笨,再也不想学习了。
• 调整自己的呼吸,让自己平静下来 • 保持安静 • 闭上眼睛
我的烦恼
只要适合自己,并且不伤害别人的方法都是好方法。
心理学家曾经做过这样的实验:在一个周日的晚上,他要求实验者把自己未来一周内所有忧虑的"烦恼"都写下来,然后投入一个箱子里。
三周之后,心理学家打开了这个箱子,让所有实验者逐一核对自己写下的每项"烦恼"。结果发现,其中90%的"烦恼"并没有发生。
此时,心理学家要求实验者将那发生了的10%的"烦恼"记录下来,重新投入了箱子。
又过了三周,箱子被再次打开。经过再次逐一核对发现,几乎已经没有"烦恼"真正让实验者感到烦恼了。
真正发生的烦恼并没有我们想的那么多,即使真的发生了,我们也可以用自己的微笑去化解。
课后拓展 •调查你的家人或者朋友有哪些烦恼 •运用今天学过的方法为他们排忧解难吧
谢谢大家
同学们 来学校和回家的路上要注意安全
同学们 来学校和回家的路上要注意安全
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