高三学生心理健康教育教案3篇

篇一：高三学生心理健康教育教案

　　

　　1,孝敬父母,尊敬师长

　　2责任感的力量

　　3分析自我,调整自我

　　4高中生的心理矛盾与调节

　　5学会感恩

　　6为高考加油

　　7相信自己——励志班会课教案

　　孝敬父母,尊敬师长

　　班会目标:1,能够认识到孝敬父母,尊敬师长是中华民族的优良传统.2,能够在日常行为中做到孝敬父母,尊敬师长.3,明确做到孝敬父母,尊敬师长对自己对社会产生的效果.班会程序设计:1,本次班会由副班长刘成鸣同学主持.首先由主持人进行引题发言:中国历来有"礼仪之邦"之称,历代的读书人都很注重道德和

　　情操的培养,讲礼貌不仅仅是一个形式,更要内化为个人素质,要晓之以"礼",才能导之以行,诚信是明礼基础上进一步的要求,是对人的道德的要求,是平等交往的基础,人无信而不立.今天的我们更应该继承这种优良传统,弘扬时代精神,从我做起实践公民道德规范.今天我们就来拾起这个古老的话题,开展一次主题为"孝敬父母,尊敬师长"的班会课.(出示幻灯片:从我做起实践公民道德规范

　　主题:"孝敬父母,尊敬师长")2,接着由前四组代表展示相关目前社会上存在的部分不孝敬父母,不尊敬师长不文明现象的图片,后四组的学生代表则展示相关的部分感人事迹的图片,并加以解说;3,组织同学结合图片就目前在校内外存在的不文明和感人的现象进行讨论,代表发言;4,在孝敬父母,尊敬老师上形成统一认识,尤其注意日常生活的言行,点滴之间显真情;5,主持人进行总结性发言,肯定宣扬孝敬父母,尊敬老师的文明的言行,注意避免不文明行为的发生,提高自身修养素质,争做文明的公民.

　　6,班会最后在《常回家看看》的合唱声中结束.班会预设目标

　　通过这节课,指导学生不仅要从思想观念上认识到应该孝敬父母,尊敬师长,更应该从行动上做到从我做起,《常回家看看》写到自己长大以后还想着回家看看父母,今天就在父母身边的你们想过为父母做些什么吗

　　班委发出倡议:每天为父母,老师做一件力所能及的事情.

　　责任感的力量

　　背景:一个人责任感的强弱决定了他对待学习生活是尽心尽责还是浑浑噩噩,而这又决定了他做事的好坏.如果你认认真真对待每一件事,出现问题也绝不推脱,而是设法改善,那么你将赢得足够的尊敬和荣誉.责任感是人自觉,志愿地把自己应该做的每一件事情尽力做好的一种情感,同时也是一

　　个人的为人处事的态度.现代人应该怎样背负起自己的责任

　　为了加强教育,召开此次班会.主要内容:1,主持人的心理测试:深入浅出地让同学们了解生活中的应该具有的责任感.2,"责任感"的名词解释:(一)同学提出应该去做并且承担一些事,这就是负责任.(二)主持人提出现阶段的团结友爱,尊敬师长,珍惜时间同样是一种负责任的行为.(三)现代汉语词典:自觉地把份内的事做好的心情.3,现实中的实例:一名公安人员授二等功.因为他在休息期间不忘人民的财产安全,在车内监视犯人一整夜不闭眼,追缉犯人时不顾鞋子掉了,直到把犯人抓住.学生讨论自由发言.4,主持人提问现阶段我们该做些什么,同学有以下发言:(一)在学习上要好好学习.

　　(二)在家庭里要孝敬父母.(三)在寝室里轮到值日生要搞好卫生,在教室里一样.5,材料引入:第一则材料:责任感与责任不同.责任是指对任务的一种负责和承担,而责任感则是一个人对待任务,对待公司的态度.责任感是简单而无价的.据说前总统杜鲁门的桌子上摆着一个牌子,上面写着:Bookofstophere(责任到此,不能再拖).他桌子上是否有这样一个牌子,我不能去求证,但我想告诉大家的是,这就是责任感.——提示我们出现问题时绝不推托,要寻找解决的方案.第二则材料:一个大学展开青年责任发展的活动,招聘时,各单位的要求首先是看这名学生对家庭的负责情况.——提示我们做好身边的小事同样是负责任的表现.6,主持人的故事:乔治做了一辈子的木匠工作,并且以其敬业和勤奋而深得老板的信任.年老力衰,乔治对老板说,自己想退休回家与妻子儿女享受天伦之乐.老板十分舍不得他,再三挽留,但

　　是他去意已决,不为所动.老板只好答应他的请辞,但希望他能再帮助自己盖一座房子.乔治自然无法推辞.乔治已归心似箭,心思全不在工作上了.用料也不那么严格,做出的活也全无往日的水准.老板看在眼里,但却什么也没说.等到房子盖好后,老板将钥匙交给了乔治."这是你的房子,"老板说,"我送给你的礼物."老木匠愣住了,悔恨和羞愧溢于言表.他这一生盖了那么多华亭豪宅,最后却为自己建了这样一座粗制滥造的房子.同样一个人,可以盖出华亭好宅,也可以建造出粗制滥造的房子,不是因为技艺减退,而仅仅是失去了责任感.如果一个人希望自己一直有杰出的表现,就必须在心中种下责任的种子,让责任感成为鞭策,激励,监督自己的力量,使自己在工作上没有丝毫的懈怠.——一个人的学识,能力,才华确实很重要,但责任感,责任意识,责任心更重要.责任感是一个人精神境界的反映.有责任感的人,对什么事情不会袖手旁观,而是负重前行,

　　敢与说真话,关键时刻要敢表态.虽然我们都不是法官,但是我们每个人都有最基本的道德观,是非分明,对就是对,错就是错,一清二白.紧要关头,危急时刻,要敢于负起自己的责任.7,班主任总结:"天下熙熙,皆为利来;天下攘攘,皆为利往",在当今这样一个竞争激烈的年代,谋求个人利益,实现自我价值是天经地义的事.但是,遗憾的是很多人没有意识到个性解放,自我实现与忠诚和敬业并不是对立的,而是相辅相成,缺一不可的.如果想登上成功之梯的最高阶,你就必须永远认真有责任感,纵使面对缺乏挑战或毫无乐趣的工作,你要以行动证明了自己是一个勇于承担责任,值得信赖的人.8,主持人宣布班会结束.

　　分析自我,调整自我

　　一,活动主题:正确认识自我,分析自我,调整自我.二,活动目的:1,通过活动使学生明白真实的自我有优点和不足两个方面.2,学会正视自己的优点和缺点,克服自傲,自负,自卑等心理.3,培养学生分析调整自我的能力.三,理论分析:心理学认为人的潜能是有差异的,每一个人都有优点和不足,然而,生活中却常有人只看到自己的优点和长处,却看不到自己的弱点和不足;也有些人常看到自己的很多问题,而看不到自己的长处.人对自己的认识也和人对客观世界的认识一样,需要一个了解和学习的过程,可见,正确认识自我也是一种本领,一种技能,需要学习和讨论.本课的学习旨在培养学生正确对待自己的优点和不足及分析调整自我的能力,培养学生用积极乐观向上的态度对待学习和生活.教室布置:将桌椅转移位置,使之在讲台的两侧.留出中间的空位,以便行走.

　　班会过程:班主任致辞:我们班是一个团结友爱,上进的班级,经过了半个学期的努力大家都或多或少的有所进步.但是大部分的同学还是或多少多的存在着厌学的现象.为了我们在以后的日子里更好的学习,深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性,我们班特地搞了这次的主题班会.下面宣布主题班会开始.正确认识自己活动鼓励各个同学争先恐后表现自己(各人说出赞美自己的话不少于5句,缺点一句)自信和希望是青年的特权.——大仲马

　　只有满怀自信的人,才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中,并实现自己的意愿.——高尔基

　　1学生发言:如:精力旺盛,热情,沉着冷静,求知欲强,遵守纪律,善于思考,细心,大度,爽朗,谨慎,想象力丰富,独立,随机应变,诚实,乐于助人,拥有多方面的才能,父母关心体贴,拥有自己珍爱的物品,喜欢音乐,美术等.诚实

　　害羞

　　有礼貌

　　乐于助人

　　可靠

　　快乐懒

　　惰

　　有进取心

　　整洁

　　身体健康

　　合群

　　勤奋

　　认真

　　幽默

　　好幻想

　　孤独

　　爱表现

　　果断

　　勇敢

　　有毅力

　　谨慎

　　2学生将自我欣赏公布于众,让同学倾听及评价.3师:通过刚才的活动,我感到很高兴,大家都有那么多优点且被大家认可,我为你们而骄傲,那同学们能不能谈一谈认识自己的优点会有什么好处

　　学生分析:能帮我们树立自信;能帮我们找到自尊自信的支点;能多创造成功的记录,能更好的发挥潜力…

　　认识缺点

　　师:你的优点你知道了,你的缺点你是否也清楚呢

　　请大家说一说.(学生自由发言)师:认识缺点有必要吗

　　为什么

　　学生发言:不认识自己的缺点,容易因自负而失败;优点可能会受到缺点的影响;只看优点,不看缺点,就会听不进别人的批评;就会骄傲;只退不进,失去尊严……

　　师:我们既要正确认识自己的优点,又要正确认识自己的缺点,可总是有一些同学老是

　　抓住自己的缺点不放,只看到自己的缺点,只拿自己的缺点去和别人比,这样的结果是什么呢

　　学生分析:容易形成嫉妒虚荣的心理;容易形成自卑心理;形成消极情绪……

　　师:那就请你伸出你那双温暖的手帮这些同学出出主意,告诉他们怎样改变这种不良心态.学生发言:我会告诉他:尺有所短,寸有所长,每个人都有长处和短处;正确看待自己的缺点,想办法改正;根据自己的实际情况不断调整自己的参照标准;要比自信,比勇气,比前进的方向…

　　教师结束语:每个人身上都有或多或少的优点,那是金子.只要是金子,无论散落在那里,都会闪闪发光.但我们也不能拿放大镜来看自己的优点.每个人身上的缺点,就像一条蛀虫,慢慢侵蚀着我们的肌体和灵魂.我们每个人都应该有勇气正视缺点,并努力改正它.大海不拒百川之水,才变得浩荡;泰山不拒细小沙石,才变得高大;蜜蜂采百花之精华,酿出最甜的蜜;我们取长补短,才能健康

　　全面地发展.

　　高中生的心理矛盾与调节教案

　　一,课程设计

　　根据高中学生心理发展的特点,青春期逐渐向成人期的过渡时期,此时高中生的独立意识,成才意识,成人意识进一步增强;同时,各种不利于这些意识健康发展的心理因素也伴随着年龄的增长而出现,正确认识这些矛盾冲突存在的客观性以及如何进行调节是摆在高中生面前的一个重要问题.这个问题解决得好,将有利于高中阶段学生各方面的发展.二,教学目标

　　1,让学生了解高中阶段一般会面临着什么样的心理矛盾以及如何进行调节.2,让学生正视心理矛盾存在的客观性冲突矛盾激化降到最低点,以利于自己的健康成长.三,教学主要方法

　　1,讲授法2,谈话法

　　四,课时:一课时

　　五,教学过程

　　高中生的心理矛盾与调节

　　1,心理的自我封闭与交往需要的矛盾

　　进入高中阶段的学生,由于社会实践经验和情绪体验的增多,开始把注意力集中在自己的内心世界上,从而意识到自己的思想情感与其他人存在着区别.同时社会生活经验也告诉他们,人与人之间既存在着心心相印,又存在着心理上的某种隔阂.正是这种自我意识的不断发展,一方面促使他们愿意通过社会交往去求得别人的理解与同情,另一方面也使他们不愿意把自己内心深处的一切秘密都公之于众.例如,初中生甚至主动将自己的期考成绩告诉父母或他人,而高中生特别是高二和高三的学生更倾向于"你不问,我就不答"甚至"你问了,我不一定回答".心理上的自我封闭是生活适应能力增强的表现,但也会使他们产生孤独感.解决这种矛盾可以通过写日记或者向自己的知心朋友倾诉,或者可以向要好的同学表达自己的思想感情,扩大交往的对象和范围,综合各方

　　的意见和建议,慢慢会走出自我封闭的困境,走上与他人正常交往的轨道.2,求知欲与辨别力之间的矛盾

　　高中阶段学生的求知欲特别强,对于课本上的或者是课本外的东西感到新奇,想了解个来龙去脉,但由于社会阅历较浅,对问题和事物的理解往往易走极端,甚至很可能把正确的看成是错误,把错误看成是正确的.这样便产生求知欲与辨别力之间的矛盾,面对这种矛盾,最好能与大人进行探讨,排除错误的认识,形成正确的认识.3,情绪与理智的矛盾

　　高中生由于自我意识的增强,容易激动,往往为一点小事争论不休,甚至达到争执不下时打起架来,高中生充满活力和热情,但遇到不顺心的事时又往往不能自拔,以致灰心丧气他们容易丧失理智而感情用事,事后理智上也知道自己行为的过夫,因而反过来对自己的举动后悔不已,造成情感和理智的矛盾.因此,高中生应通过自控力和意志力的培养,克服"好强"心理,正确认识和对待自己,正确认识和对待别人,做到"忍一时海阔

　　天空".4,理想与现实的矛盾

　　理想是人们的奋斗目标,树立正确的理想对于人的成长意义重大.但是理想不等于现实,而我们都生活在现实中,理想的实现需要现实的努力,现实的努力又离下开各种条件.高中生由于对社会的了解不够深刻,而心理承受力又较差,一旦付出努力而又不能达到目标时往往消沉起来.对此,高中生应把理想和现实结合起来,分清哪些理想经过创造条件能够实现,并为之刻苦追求;哪些理想近期内由于条件根本不具备而无法实现,要作长期的准备.此外,尽可能多参加社会实践,调整自己原有的抱负使之切合实际,缩小理想与现实的差距,则更易于实现自己的奋斗目标.

　　学会感恩

　　地点:高三(10)班教室

　　参与者:高三(10)全体同学及班主任

　　[教学目的]感恩,来自于心理的满足,来自于对人对事的宽容和理解,来自于一种回报

　　他人和社会的良好心态.感恩,能够促进相互信任,相互理解,相互尊重,有利于良好的人际关系的建立.感恩,使人少些抱怨,少些仇恨,少些对抗,多些宽厚,多些友善,多些快乐,使人有积极的人生观,有健康的心态,能够善待他人的误解与错误.拥有一颗感恩的心,才会对生活对人生充满希望,才会理智地面对人生旅途中的一切挫折和不幸,才能从容地面对一切思想上的是是非非,才能带来他人对自己的尊重与感激.感恩,善待了自己,也快乐了自己.家长会后,许多同学的家长反应孩子在家脾气暴躁,对家长没有礼貌,不懂感恩.针对这种情况,并且为了让学生懂得感恩,并不断体验和感悟到在感恩中成长的快乐和收获,我班特以感恩为主题举行此次班会.[教学思路]"感恩"是一种生活态度,是一种品德,是一片肺腑之言,如果人与人之间缺乏感恩之心,必然会导致人际关系的冷淡,所以,每个人都应该学会"感恩",这对于现在的孩子来说尤其重要.因为,现在的孩子都是家庭的中心,他们只知有自己,不知爱

　　别人.所以,要让他们学会"感恩",其实就是让他们学会懂得尊重他人.对他人的帮助时时怀有感激之心,感恩教育让孩子知道每个人都在享受着别人通过付出给自己带来的快乐的生活.当孩子们感谢他人的善行时,第一反应常常是今后自己也应该这样做,这就给孩子一种行为上的暗示,让他们从小知道爱别人,帮助别人.在整个主题班会过程中我们会以多种艺术形式让同学们体会亲情友情的重要性,也配合让学生互动参与的讨论环节,让他们自己谈谈对感恩的体验和感悟.最后在班主任的寄语声中,让学生的精神再一次升华.[教学过程]主题班会流程

　　1,诗朗诵

　　王俊,郝灵犀《母亲的赞歌》

　　2,集体讨论

　　讨论有关亲请,师生之情,朋友之情的感悟.3,班主任寄语《学会"感恩"》

　　4,全班齐唱《朋友》

　　主持词

　　女:有一种行为叫做感恩,拥有感恩之心的人是美丽的.男:有一种行为叫做感恩,做着感恩的事的人是高尚的.女:在高中的三年中我们已经深深地体会到身边的老师对我们的关爱.男:为了表达我们对老师的感谢,请允许我们将这次的主题班会作为一个礼物,送给敬爱的老师.合:"体验——在感悟成长"主题班会现在开始.男:羔羊跪乳,乌鸦反哺,中华儿女孝父母.今天,我们以一颗感恩的心走进成长岁月中父母为我们撑起的那片天空,听到,读到父母为我们付出的点点滴滴.王俊与郝灵犀同学将为我们献上一篇朗诵让我们来听《母亲的赞歌》听他们如何感恩.女:听了他们的朗诵,大家是不是心中有所感触呢

　　不如就请大家把自己的心声,写在纸上,寄给自己的父母.就算只有寥寥几百字,也是心中至深的话语.女:主题班会很短,我们的谢意却绵延不断.男:我们的节目不多,可我们的感恩之心却

　　数不胜数.女:朋友,总是一个温馨的词.男:是呀,每当念叼它时,总会想到困难是得到的援助之手.女:下面请各位同学好好想想自己初中时的经历.看看是否有得到朋友的帮助,然后与我们分享自己的感受.男:只有先懂得感恩,才会懂得关爱和回报,甚至在两会期间已有人大代表提出要教会青少年"学会感恩".可见当今社会是如何重视"感恩"这个话题.有请班主任为我们更深的阐述"感恩"这个词的含义.女:在班会的尾声,请大家齐声演唱歌曲《朋友》

　　男:通过这次班会,请各位能够留意生活中的小事,学会时时感恩.诗朗诵:母亲的赞歌

　　(女)是您,将我带到人间

　　教会我在成长中如何走过沟沟坎坎

　　呀呀学语时,您领着我认识外面的世界

　　天寒地冻时,您将我的双手放入怀中温暖

　　(男)您用爱心的针,穿引耐心的线,一针一线,一针一线

　　织就了温馨的家园

　　那可口的菜,干净的衣服

　　都是您的爱在悄悄蔓延

　　(女)如果我是风筝,您就是拉动风筝的线

　　儿行千里母心牵那句句叮咛,声声嘱托

　　是对天涯游子的缕缕思念

　　(男)如果我是一条船,您就是港湾的灯塔

　　散发着永恒的光芒

　　指引迷途海面的我

　　航向安全的彼岸

　　(合)这就是母的爱,她柔柔如小,轻轻如烟,深沉如海,恩重如山

　　(女)两千年前的一天,意大利的庞贝古城在瞬间被火山熔岩所淹没

　　经历了两个世纪的沧海桑田,人们被一尊化石深深震撼

　　这是一位母亲,蜷缩在地上,怀中紧紧怀抱着一个幼小的婴孩

　　我们可以想象,当令人窒息的熔岩扑向不及逃脱的居民时

　　这位绝望的母亲,曲下身来,以自己的背,头和四肢紧紧环抱怀中的幼子

　　她希望用自己的血肉之躯为怀中的孩子抵挡那炙热的岩浆

　　她希望将一线生机留给孩子

　　这就是一位母亲在生死关头最本能的希望

　　虽然,无情的岩浆还是将她们淹没

　　但母子相拥的情景化作历史的永远

　　(男)两千年后的一天,唐山在天崩地裂中塌陷

　　一对母子被埋在废墟之下

　　八天,整整过了八天

　　当救援人员发现她们时,七八个月大的孩子安然无恙

　　而母亲,却永远的离开了人间

　　在那阴冷,无水,没有食物的环境中

　　是母亲用乳汁延续着孩子的生命

　　乳汁吸干了,她用力咬断手指

　　让孩子吸吮自己的鲜血

　　直到最后一滴生命流逝

　　直到人们发现了那用慈母之心创造的生命奇迹(合)这就是母亲无怨无悔的付出和选

　　择

　　这就是母亲对生命意义的最高诠释

　　鲜花可以枯萎,沧海变成桑田

　　但母亲的爱永远留在我们心田

　　(女)当青春在我们脸上绽放光彩

　　岁月也霜染了母亲的双鬓

　　我们在母亲的大树下遮风避雨,却淡漠了对大树的关怀和情谊,而母亲却用慈爱包容着我们的偏激,用温情抚慰我们的焦虑

　　(男)亲爱的母亲呀,让您的儿女为您做些什么吧

　　也许,一句话,一杯水,一个拥抱,一支康乃馨

　　就会让您欣慰不已,笑容绽放

　　因为母亲的心总是那么容易满足

　　(女)亲爱的母亲,今天是您的节日

　　您的儿女用世界上最真挚的语言

　　祝福全天下的母亲:(合)幸福安康,美丽永远

　　班主任寄语内容:学会"感恩"电影《康熙王朝》中孝庄太后对玄烨说过这

　　样一句话"血浓于水,爱大于恨:王者之道,教化万方."令人颇为回味.在日常生活中,学生中顶撞家长,怨恨家长甚至逃避家庭的现象屡见不鲜;一些学生对老师的帮助,教育很不耐烦,情绪对立的现象时有发生;在我们周围也有一些人,怨天尤人,颓废消极,对社会,对人生充满抱怨,总觉得人生不如意,命运太不公平.为此,我觉得有必要对我们的同学进行"学会感恩"的教育.毋庸讳言,当今社会,确有许多被物欲所左右的人变得心浮气燥,他们任由精神的家园荒废,不再自信,不再宽容,不再奉献,不再有爱,他们甚至不会感恩,不会感动.00年浙江金华四中的"徐力弑母"事件和04年发生在云南大学的"马加爵事件"就是这种失衡心态所致的悲剧.其实,说到社会的黑暗,世道的不公,个人所受的伤害,这不是只有我们才面对无论何时,无论何地,在可预见的将来,这些丑陋的东西也许都不可能被彻底消灭.而同样是面对这些丑陋的现象,不同的人,却拥有完全不同的人生态度.当一个人总认为世道对他不公时,总是自视过高时,

　　他的心态不可能平和.只有自信,坚毅,博爱,宽容,豁达的人,才会享受到生活的幸福.古今中外像贝多芬,甘地,周恩来,海伦·凯勒,玛丽·居里,泰戈尔,曼德拉,焦裕禄等等,他们都对生命进行了最好的诠释,那就是:人不能没有一种对某种不可摧毁的东西的持久信念而生活!如今,"学会感恩"已经被写进了2005年8月3日正式颁布的新版本上海市《中学生守则》,成了中学生必须要遵守的行为规范.我们应该感激的东西确实很多:我们应该感激生我养我的父母,没有他们,我们不可能来到人世更不可能长大成人;我们应该感激我们的国家,为我们提供了如此安定的生存空间;我们应该感激社会,为我们提供了衣食无忧的生活环境;我们应该感激学校,让我们愉快而充实地学习;我们应该感激家人;为我们营造了温馨的家庭港湾;我们应该感激朋友,为我们送来了真诚的友谊;我们应该感激老师,教给我们知识,提高了我们的修养,甚至我们还要感激苦难逆境,是它们教会我们坚强.

　　感恩的心态是一种健康的心态,会使人的身心更好地适应社会,适应自然.感恩的举动所能带来的连锁反应,会感染改变我们周围的每一个人.震撼心灵或者悦耳动听的感谢之声永远不会引起误会,它是没有国界而可以跨越地球上一切障碍,使世界变得更加和谐更快乐的最简单易行的方式.心中有爱才能发现这个世界充满爱心;心存感恩方能感知生活施予我们的恩泽.古人说得好:"滴水之恩,当涌泉相报".感恩,不一定非得是那种惊天动地,泣鬼神的大事,感恩是一种生活态度,是一个内心独白,是一片肺腑之言,是一份铭心之谢,是一种善于发现生活中的感动并能享受这一感动的思想境界.学会"感恩",就会懂得尊重他人,发现自我价值;懂得感恩,就少了歧视,就会以平等的眼光看待每一个生命,重新看待我们身边的每个人,尊重每一份平凡普通的劳动,也更加尊重自己.愿我们大家人人都学会感恩.

　　为高考加油

　　【教学理念】

　　高中阶段的学生,正处在生理和思想意识同时迅猛发展的阶段.但心理还不成熟,不稳定.面对突如其来的各种变化和发展,思想上容易出现迷惘,骚动,多变.特别是随着现代化的飞速发展,学习的知识量加大,知识面加宽加深,他们既要接受学习,考试,升学,就业等方面的各种竞争,还要处理纷繁复杂的生活环境中的各种矛盾.随着竞争的加剧,压力的加重,学生面临的主要威胁不是体魄的劳累,而是心理的紧张,心态的失控.特别是高三学生,面对来自各方面的压力,难免会出现错误的自我意识,从而带来各种消极影响.因此,如何帮助学生正确认识自己,调节好心态迎接高考也是极其重要的.【活动目标】

　　1,帮助学生了解自己,接受自己,悦纳自己.2,通过活动使学生了解成功的关键之一是自信.3,帮助学生树立自信心,以积极的心态迎接高考.

　　【重点难点】

　　让学生正确认识自己,接受自己,悦纳自己.帮助学生消除胆怯,自卑,掌握树立自信心的方法

　　【活动方式】

　　讨论,交流,听歌曲,游戏等.【活动准备】

　　多媒体

　　【活动过程】

　　一,导入新课

　　看到你们,让我想起四年前的高中生活,特别是高三,高考可是人生的一大转折点.由于考试压力,常常盼望高考早点结束,又觉得自己准备还不够好.我想很多人都有这种矛盾的心理.每次小考,大考前,常听到的话是:"我还没复习好,怎么办"或是"我还没复习完,这次肯定考砸了."那时我们班一个成绩较好的同学也经常说类似的话,而我每次听到她这样说就特自卑,人家成绩那么还说考砸,那我不是得大红灯笼高高挂啦,甚至有时还想到要放弃复习,但最终都没放弃.我想大家都知道,过度自卑可不是件好事.

　　只有真正树立自信心,才能在高考中立于不败之地.那么,你们是怎么理解自卑

　　学生回答.(引导学生了解自卑的含义及其产生的主要原因)二,认识自卑

　　自卑,就是自我评价过低,自己瞧不起自己,自己不如人的感觉,担心自己笨拙,对自己价值的怀疑,是一种人格上的缺陷,一种失去平衡的行为状态.自卑常以一种消极防御的形式表现出来,如嫉妒,猜疑,羞怯,孤僻,迁怒,自欺欺人,焦虑紧张,不安等.自卑使人变得十分敏感,经不起任何刺激.自卑感是在自己内心作比较(自己的想法与自己实际价值比较之后产生).自卑的人,大脑皮层长期处于抑制状态,导致出现各种病症,如头痛,乏力,焦虑,反应迟钝,记忆力减退,食欲不振,早生白发,面容憔悴,皮肤多皱,牙齿松动等征兆.也就是说,自卑这种不利于健康的有害心理,促使你在人生路上常走下坡路,加速自己衰老的进程.

　　自己是否有过类似经历,为什么会这么想,其主要原因是什么

　　如果是自己该怎么做

　　是身边的同学的话,怎么帮他

　　教师小结,自卑的主要原因有以下几点:(一)自我认识不足,过低估计自己.事例:鼓掌次数

　　每个人总是以他人为镜来认识自己,也就是说人们总是根据他人对自己的评价和自己与他人比较来认识自己的长短优劣.如果他人对自己做了较低的评价,特别是较有权威的人的评价,就会影响自己对自己的认识,自己也低估自己.(二)消极的自我暗示抑制了自信心.让学生补充句子:我不能/不会……(10句),大声读;再改为:我也许能/会……,再大声读;最后改为:我一定能/会……,再读.使学生体验其心态的改变.(三)挫折的影响.人们在遭受挫折后,可能会产生各种反应,或反抗,或妥协,或固执.有的人在遭受某种挫折后,就会变得消极悲观.

　　学生回忆自己遭受的挫折及应对方式.教师小结.(四)生理方面的不足.金无足赤,人无完人.尽管由于先天原因,我们每个人都未免存在这样或那样的不足之处,但我们也要知道,尺有所短,寸有所长,在学习和生活中如何克服缺点,寻找自身的亮点,对我们每个人都是相当重要的.三,从自卑走向自信,保持良好的心态

　　(听闽南歌曲《爱拼才会赢》,请听得懂的同学说说歌曲的意思,教师讲解歌曲的含义,引导学生归纳主题——相信自己,勇于拼搏才能赢得最后的胜利.)正如歌词所说的那样,"一时失志不免怨叹,一时落魄不免胆寒",如何摆脱自卑阴影,保持良好心态去迎接高考,对我们每个高三学生来说是非常重要的.但是,每个人由于气质,文化素养及生活环境的不同,脾气,性格都不尽一致.无论哪种人,过度自卑都是不正常的心理活动,应及时清除掉.1.警惕消极用语

　　你是不是经常使用一些消极性的自我描述用语？如"我就是这样","我天生如此","我不行","我没希望","我会失败"等.如果你总是把这些消极用语挂在嘴边,就只能使你更加自卑.把这些句子改成"我以前曾经是这样","我一定要做出改变","我能行","我可以试试","这次会成功的",并且要经常对自己说或写下来贴在你房间的床头和书桌上.2.从另一个方面弥补自己的弱点

　　每个人都有多方面的才能,社会的需要和分工更是多种多样的.一个人这方面有缺陷,可以从另一方面谋求发展.只要有了积极心态,就可以扬长避短,把自己的某种缺陷转化为自强不息的推动力量,也许你的缺陷不但不会成为你的障碍,反而会成为你成功的条件.因为它促使你更加专心地关注自己选择的发展方向,促成你获得超出常人的动力,最终成为超越缺陷的卓越人士.3.用行动证明自己的能力与价值

　　其实,看一个人有没有价值,根本用不着进行什么深奥的思考,也用不着问别人,有人

　　需要你,你就有价值,你能做事,你就有价值.因此,你可以先选择一件自己最有把握也有意义的事情去做,做成之后,再去找一个目标.这样,每一次成功都将强化你的自信心,弱化你的自卑感,一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固.4.全面了解自己,正确评价自己

　　你不妨将自己的兴趣,嗜好,能力和特长全部列出来,哪怕是很细微的东西也不要忽略.你会发现你有很多优点,并且对自己的弱项和遭到失败的地方持理智和客观的态度,既不自欺欺人,又不将其看得过于严重,而是以积极的态度应对现实,这样自卑便失去了温床.5.从成功的回忆中建立成功的自我形象

　　当你怀疑自己的能力并为自卑感所困扰的时候,你不妨从过去的成功经历中吸取氧分,来滋润你的信心.你不要沉溺于对失败经历的回忆,把失败的意象从你脑海中赶出去,因为那是你不友好的来访者.失败绝不是你的主要方面,而是你偶然存在的消极面,是你心智不集中时开的小差.你应该多强调自

　　己成功的一面.一连串的成功,贯穿起来就构成一个成功者形象.它强烈地向你暗示,你是具有决策力和行动力的,你能导演成功的人生.6.转移注意力

　　不要老关注自己的弱项和失败,而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣,也最擅长的事情上去,从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信,驱散自卑的阴影,从而缓解你的心理压力和紧张.7.用微笑对抗逆境

　　人生是变幻的,逆境也绝不会一成不变.也许,今日的逆境,将会造就未来的成功逆境可以磨炼我们坚毅的品质,并让我们对人生进行深层次的思考.同时,在微笑中我们能吸取失败的经验,轻轻松松地迎接下一次挑战.你可以微笑着告诉自己:"一次失败不能证明全部失败,只有放弃尝试才必定失败."

　　相信自己

　　——励志班会课教案

　　要坚信自己是独一无二的,是最优秀的之一,而且一定会有人欣赏.要告诉自己,世界是丰富多彩的,缺少了任何一种都不完美.去想想那些跌倒后,因为能退一步想而成就伟业的智者.司马迁受刑了,他说,我还有思想,于是,至今传诵着"无韵之离骚";邓小平受挫了,他说,我还能思考,于是,中国涌动着改革的春潮;霍金瘫痪了,他想,我还有手指,于是,键盘上敲出了物理学巨著.要点燃信心,令每一个毛孔都充满力量.在对考入重点大学的学生的采访调查中,被访者几乎都谈到了一点——相信自己.只有相信自己,才能做到正常发挥,才能取得高考的成功.有一句话说的好:有信心不一定会赢,但没信心一定会输,信心是成功的一半.大凡成功的人无一不是对自己能力的肯定,无一不是对自己前途拥有强烈的信心.否则,将难以面对前进道路上的艰难困苦,也就谈不上成功.那么,在考前如何增强自己的信心呢

　　1,正确看待自己

　　每个人都想取得好成绩,在实力相当的情况

　　下,为什么有的人能超常发挥,而有的人连应有的水平都发挥不出来

　　这里重要的原因就是心态问题."世间千般心态,唯平平淡淡是真".能在关键时刻,拥有一份平和的心态,能够做到"宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天空云卷云舒".有这样的气度与超脱,必将成就大事.相反,如果背着只许成功,不许失败的沉重包袱进行迎考,在碰到挫折的时候,只会让自己越来越消沉.因此,要充分看到自己的实力,不要希求每次考试成绩都能十分理想,不要因一两次考试成绩不好而否定自己.模拟考试的目的是让每一个人通过考试发现自己复习过程中的不足,从中发现问题,总结经验,以利提高,而不是关注成绩的好坏.同时多鼓励自己,像安慰朋友那样安慰自己.诗人汪国真说过:我不想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程;我不想未来是平坦,还是泥泞,只要热爱生命,一切都在意料之中.对待模拟考试的态度应该是:考试之前把它当作高考(重视包括每个细节),考试之后告诉自己这是模拟考试,不是最后的考试.而现在有些同

　　学正好相反,考试之前不重视,涂错答题卡,写题不认真等,过后又盯住成绩不放,总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比,结果通常是发现自己一无是处,失望沮丧.须不知,两军相战,勇者胜,高考场上,"鹿死谁手",还未可知,没有理由轻视自己.2,坚持到底

　　大家都听说过美洲豹的故事:美洲豹是力量和速度的象征,上帝赋予它非凡的狩猎能力,它是当之无愧的"草原杀手".但也有失手的时候,无法做到一击即中,这本是件很平常的事,但在美洲豹的眼里却成了生死攸关的大事,如果它连续七次出击未能成功,他就可能死掉.死亡的具体原因除了体力上的消耗,更重要的是心灵所受的打击是巨大的沮丧和失落.可以说,美洲豹是被自己"气"死的.可以想象,连续七次未能捕获猎物的美洲豹,该是怎样的绝望,它一定以为自己无能至极,哪怕对最小的羚羊也无能为力,以后还不得活活饿死.无边的恐惧中,美洲豹真的走向了死亡.事实上,没有哪一只动物敢因为它的失手而小看它的威力,它只要养

　　精蓄锐,寻机等待,总有马到成功的时候.可惜的是美洲豹未能坚持下去,只因七次失手就怀疑自己的能力,最终走上绝路.美洲豹实在是太脆弱了.从这个故事,我们可以联想到我们自己.其实,上天在赋予一个人生命的同时,一定也赋予他一定的天赋.就像一粒树种,给它时间,它就可能长成参天大树,可问题在于漫长的成长历程中,又有多少棵幼苗能够经得住风吹雨打而生长下去呢

　　正如我们自身,有多少人能在自己最初选定的道路上坚韧不拔,百折不回地跋涉下去呢

　　而所谓的成功,不过是坚持到底的结果.备考的日子的确很难熬,更需要我们坚持到底,否则,我们将前功尽弃.经历了高考,我们的人生才更富有意义.况且,现在的我们已经找不到来时的路,惟有坚持的走下去,才能到达成功的彼岸.在每一次坚持的同时,我们不也是在取得成功,收获自信吗

　　3,学会微笑

　　笑是使人充满信心的表现,也是人内心快乐的外部流露.微笑了,心情舒畅了,思路也就

　　开阔了,难题也就迎刃而解了,烦恼也就烟消云散了.用这样的心情,今天赢得的将是高考,明天赢得的将是机会,后天赢得的将是美丽的人生.因此,我们要学会微笑,经常微笑——发自内心的微笑,信心就会在心中滋长起来.毕竟,经常保持笑一笑,嘴角微微上翘,这是你与众不同的标志.

篇二：高三学生心理健康教育教案

　　

　　高中高三心理健康课精选教学设计

　　高三心理健康课教学设计

　　一、活动目标:

　　1,认识压力存在的必需性以及压力与成就的关系

　　2,调整心态,做好对付学习压力的准备

　　.

　　二、活动准备:

　　1,每位学生1个气球,1瓶水和一段绑气球的线

　　2,计时器或腕表l块,激动的音乐

　　3,多媒体课件,压力与成就的倒

　　U型图

　　4,学生分成6～8人小组,并提前部署好教室人小组,并提前部署好教室

　　.

　　活动过程:

　　一,我的压力气球

　　进入高三,你们感觉到压力了吗

　　(学生回答略)

　　此刻就请你们依据自己进入高三感觉到的压力的程度,把这些压力吹进气球里.看看你们的压力有多大.

　　(学生活动)

　　气球吹好了,请大家互相看看,认识一下你的同学感觉到的压力程度终归如何

　　(教师指引学生观察气球的弹性与内在压力的大小,假如有同学把气球吹破了,可指引:"压力太大简单出危险.")

　　高中高三心理健康课精选教学设计

　　相信大家看到以后会察觉:本来其实不是只有我一个人感觉到压力,其余同学也都有压力感.今日就让我们来看看该如何去面对高三日趋紧张的生活.

　　(请学生将吹好的气球放在桌子底下或座位周边的地点)

　　那么,请你们想想,这个管理专家想经过实验说明什么问题

　　(学生思虑回答)

　　则是我们在生活中经历的全部不良情绪,如伤心,忧愁,自卑等.我们只有在人生中先设计好目标,才能让我们的生活充分,假如我们反过来在人生(广口瓶子)中先装满压力悲伤(沙子),也许先装满由压力悲伤带来的忧愁自卑等不良的情绪(水),那么我们的目标(石块)是没法装进去的.记着:不可以让过分的压力将我们的目标挤出人生以外.

　　三,挑战自我

　　一瓶水你能举多久(由学生自己预计能举的时间)今日就让我们来挑战一下自己,来试试着举五分钟.

　　要求:1.手握瓶身,手臂平举,与肩同高.

　　(教师计时,学生体验,分享感觉)

　　不过一瓶水举五分钟都感觉很辛苦,让你举一小时,一天会怎么样有多少人能坚持下来(统计回答"能"的学奏效,可比较前面学生预计的时间及学生表现出来的态度)

　　一瓶水我们尚且举不了多久,况且是我们马上面对的压力呢问问自己你能带着压力走多久一个月,一年要想把水举得久,就要合适地放下,让自己歇歇才有力气连续举;相同的,要想背负压力走得久,就要懂得合适地放下,让自己能喘口气,幽一默.

　　可是,能否永久地将压力放下压力会把我们压垮,那么没有压力能否会对我们有益能否就能让我们的成绩高唱凯歌

　　四,压力与学习效率日的倒

　　U型图

　　高中高三心理健康课精选教学设计

　　是一张在心理学中常用的图

　　,假如横坐标代表我们所感觉到的压

　　力

　　,

　　纵坐标代表我们的学习效率.这张图型所表达的意义就是:在压力小的状况下,我们可能不觉醒,不可以发挥出我们的最正确水平;当觉醒加强时,我们感觉到的压力增大,学习效率开始提升,可是在达到一个最正确水平后,学习效率水平便不再提升了.而后,跟着觉醒加强(压力加大)时,学习效率则开始降落.当压力超出必定限度时,我们就会变得十分慌乱,以致不可以完成与我们实质能力切合的工作和学习,过分的压力使我们的学习效率降落,在图型上显示出倒"U"型曲线.从上图中可以看出,压力太小也许太多半会降低我们的学习效率,也就直接会影响到我们的成

　　绩,正如我们的压力气球相同,压力小时,气球无弹性,

　　压力大时,气球的弹性强,压力太大,气球就被撑破了.由此可以看出,有压力其实不是坏事,压力的存在对我们的成功来说是一定的.

　　五,心理实验

　　以前存心理学家做过这样一个实验:将一只小白鼠放进一缸水中,在独木难支的状况下,小白鼠在水中不过挣扎了四分多钟就死了.再将另一只小白鼠放入水中,让它在水中挣扎了一分钟后将它捞起来,休息一下,而后又将其扔进水缸中,你们猜猜这只小白鼠的结果如何

　　(学生猜结果)

　　这只小白鼠第二次被扔进去后,游了40多分钟,依旧没有放弃,以后实验者插根棍子让它爬了上来,实验者对助手说:"没有人不肯帮这样一只"坚持"的老鼠!"从这个故事中你意会到了什么(学生谈论)

　　教师指引:

　　l.心态的重要性(第一只和第二只白鼠结局的差别)

　　3.

　　坚持的重要性(第二只白鼠的结局)4.

　　棍子的意义——四周人的帮助

　　教师总结:进入高三后,我们生活中充满了各种的压力和挫折,甚至有时会让我们感觉无望

　　,这些都是正常的现象

　　,不重要

　　,重要的是我们要保持一种优异的心态.不时看到自己的成功,哪怕是很小的成功

　　高中高三心理健康课精选教学设计

　　也能给我们信心,这类信心会加强我们坚持下去的勇气.自然别忘了要懂得随时

　　追求四周人(同学,老师和父亲母亲)的帮助,只有这样,我们的高三路才能走得更好,我们的人活路才能走得更远.

　　(播放激动的音乐)

　　把我们自己的压力气球拿起来,在内心静静地告诉它:"高三压力,

　　我不怕你,我有信心战胜你!"而后把气球扔在地上,用脚狠狠地踩爆

　　它

　　.

　　让我们充满信心去迎接高三的挑战

　　!

　　一、活动目的:经过认识自己的长处、弊端，最后悦纳自己。

　　二、活动对象：高一年级学生

　　三、活动准备

　　1.A4彩纸、彩笔

　　2.

　　将学生8人分成一个小组(相同颜色纸的同学构成一个小组)

　　四、活动过程

　　热身活动：金龙拍拍操

　　活动一：我是谁?

　　(一)画一画

　　指导语1：同学们人最熟习的是自己，可是认识自己却也不是一件简单的事，我们今日认识自己就先从给自己画个“像”开始，先

　　在你的脑海里浮现出来你的形象，而后开始动笔把自己画下来吧

　　!

　　提示：老师在找寻典型事例时，可以关注“自画像”的大小、地点、色彩、内容等，还可以关注在画“自画像”和交流时的神态。

　　(二)写一写

　　高中高三心理健康课精选教学设计

　　指导语1：同学们，我们刚刚画了“自画像”，也是对自己大概的认识，下边，老师发问几个问题，帮助你连续找寻内心真切的“自我”，让你所认知的“我”更加深入。

　　活动内容：教师发问几个问题，学生把答案写到彩纸上，深入认识自己，对自己谈论。

　　指导语2：此刻大家对自己有了谈论，那我们在他人的眼中又是如何的呢?我们也经过几个问题来认识一下他人眼中的你是如何的?

　　活动内容：小组内交流，分享“画作”，解析自己的长处和弊端，发现典型事例全班分享。

　　指导语：这一次活动，使我们懂得了每一个人都有弊端和长处，要点在于你如何对待它。对自己认识得愈全面，愈凑近实质，也表示自己愈成熟。同时，自己对自己的全部不但要充分认识，还要坦率地认可，欣然地接受。怀着悦纳自己的心情，把自己看作是有价值的、值得敬爱的人。?

　　活动二：悦纳自我

　　(一)说一说

　　指导语1：“金无足赤，人无完人”，即使，此刻的这个“我”不

　　是很完满，但这就是我的现状，我没有高估，也没有低估自己。

　　我就是我。自然，我有些地方若是变得完美，我就更加的完满了

　　!

　　活动内容：让学生用“我

　　____，但我____。”的句式填空接龙。

　　把全班分成两个大组，竞赛看哪个组用时短且表达正确。全班参加、分享。

　　活动要求：前者说的是弊端后者说的是长处。

　　提示：全班分享时老师关注学生心理感觉，由于在青天白日下可以说出自己的弊端是需要的。别的，教师要判断学生表述能否正确，对于能改变的能否采纳躲避的悲观态度。

　　高中高三心理健康课精选教学设计

　　指导语

　　2：同学们，我们改变能改变的，接受不可以改变的，这样，你学会的不不过是悦纳自己，热爱自己，也是在找寻内心的一种均衡。

　　(二)论一论

　　指导语1：同学们，请身临其境的考虑，假如故事的主人公是你，你会怎么办?为何?

　　活动内容：依据情形再现的内容，同学们表演，小组谈论，全班分享。

　　提示：关注学生的内心感觉，以及所表现出来的感情。环境要温馨和严肃，防备草率和浮躁。

　　活动三：心理作业(做一做)

　　1.

　　客观公正的谈论自己。做到认识自我。

　　2.

　　用“我____，但我____。”学会采纳自我。

　　最后，送给同学们一首歌《我相信》。我相信在座的同学们只要

　　努力就会成功，只要奋斗必定会给自己创建一个美好的将来

　　家

　　!

　　!感谢大

　　五、活动素材库

　　1.

　　本课设计理念：

　　本课几个游戏中，“画自画像”展现了一个“内心的我”，让学生对自己有了更深一步的认识;“留舍最爱”，则让学生进一步澄清了自己的价值取向。只有这样才能在面对选择、面对诱惑、面对困难的时候，明确目标、做出决策，而后采纳行动，执着地追求目标，将目标与行动联系在一起，努力完成目标。

　　2.

　　相关怀理学知识：

　　a、第二个飞驰期

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　　少儿的展

　　程，使他

　　从面向母

　　到面向家庭、幼儿园和学校，不停地向外界

　　境张开。青春期的“急

　　暴雨”式的化，少儿

　　生惶惑的感觉，与此同，自

　　不自

　　地将自己的思想从外向的客

　　世界抽回一部分来指向主

　　世界，使思想意

　　入再次自我，从而

　　致自我意

　　展的第二次。b、展的特色

　　烈关注自己的容颜和

　　度

　　青春期自我的趣第一表

　　在关注自己身体形象上。他

　　烈地期望认识自己的体貌，如身高、胖瘦、体

　　、容颜、品位，并喜

　　在

　　中研究自己的容颜、体，注意

　　表

　　度。青春期少儿特

　　注意

　　人

　　自己打扮的反

　　：

　　他人的优异反，体

　　着自我欣

　　的足感;

　　某些不甚令人

　　意的容颜特色而

　　生极度焦。深切重

　　自己的能力和学

　　成

　　中学学生的能力和学

　　成

　　更加影响着他

　　自己的能力和在集体中社会地位以及自尊感的，并逐

　　影响着自我的价。所以，能力和学

　　成

　　是少年少儿关注自我

　　展、体

　　自我价

　　的重中之重。

　　烈关怀自己的个性成

　　有很

　　的自尊心

　　3.

　　可代替活

　　：

　　(1)

　　活

　　：音

　　与意象

　　目的：

　　学生倾听音

　　令情

　　宁静、身体放松。跟着音

　　声眼前呈

　　出画面，通

　　画面意

　　的解析，学生思虑和感悟自己的心。活

　　程：

　　2.

　　室内保持寂静，关灯，拉上窗帘，播放音。3.

　　跟着音

　　声每一个人

　　入一种状，眼前出

　　一幅画面??

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　　4.

　　音乐声结束，大家慢慢张开眼睛，交流自己的感觉。提示：

　　2.

　　环境也很重要，周边没有搅乱，室内温度适合、空气流通、灯光黯淡、座位酣畅。

　　3.

　　指导语不行忽视，让学生在指导语的指引下，宁静地进入状态。

　　4.

　　主持人要认真倾听学生对“画面”的描述，注意捕获“画面”中的细节因素。

　　(2)

　　活动：“我要”

　　活动目的：让学生体验自己能否有掌握机遇的意识和表达的梦想。

　　理解“机遇眼古人人相同”，使学生学会掌握机遇，不留遗憾。

　　活动过程：

　　1.

　　全班同学围坐一大圈，主持人出示精良礼品，适量的描述与引诱。发问：谁想获取这份礼品?

　　2.想获取礼品的人举手，主持人从举手的人中，产生

　　6位入围者。

　　3.6位入围者走到圈中央，面对主持人一排坐好，在6位入围者中自觉产生1名裁判。

　　5.礼品送出后，主持人请裁判、礼品获取者和4位入围者说说自己的感觉。

　　提示：

　　1.

　　假如第一轮举手想获取礼品的人很多，主持人要注意考验他们，明确人人都有机遇，但不是人人都有结果，对举手者可以试问：你对争取礼品真有勇气?你对获取礼品真有信心?你有信心就请走上一步。若是走上一步的人还是很多，连续考验，再做选拔，直到只剩

　　6—7位。

　　高中高三心理健康课精选教学设计

　　2.1名裁判听取5名入围者的陈说后，可以追加发问，如：“我

　　以为这礼品详尽是什么东西?”、“你获取了礼品准备如何办理?”、“若是得不到礼品你的态度会如何?”等。

　　3.

　　礼品必定要包装得精良诱人，有人见人爱的成效。并且最好是可以便于集体分享的礼品如巧克力，并且数目除了一人一粒外最好有剩余。这样礼品获取者就有可能做集体分享，使全场的氛围达到高潮。

　　4.

　　若是出现6位入围都不肯意做裁判的状况，主持人可以在场外邀请一位裁判。

　　六、活动记录卡(见彩纸)

篇三：高三学生心理健康教育教案

　　

　　高三学生心理健康教育主题班会教案

　　一、活动主题：

　　保持健康心态，轻松迎接高考

　　二、活动时间：XXXX年3月15日

　　三、活动地点：X年级（1）班教室

　　四、活动对象：X年级（1）班全部同学

　　五、活动背景：

　　情绪与我们每个人的态度是紧密相连的，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪，大部分的学生都有学习焦虑，转眼又快到冲刺高考阶段，因此，大部分同学都由于学习的压力感到喘息与苦闷，为使考生在备考期间保持良好的心态，轻松备考，我们特展开“保持健康心态，轻松迎接高考”主题班会。

　　六、活动目的：

　　通过本次主题班会活动，可以帮助同学们科学地进行疏导考前心理，使学生具有良好的情绪和良好的心态，缓解考前紧张情绪和心理压力，营建良好的应考氛围，以便科学地制定有效的学习计划，从而充分地利用备考的冲刺阶段。自信平静，轻松备考，放飞企图！

　　七、活动进程：

　　（一）导入：播放关于正确认识考试焦虑的视频。让学生清楚哪些是常见的备考心理问题。

　　老师期望同学们可以保持积极向上的心态、安稳面对困难、安稳地面对失败，不计较眼前得失。

　　（二）老师跟学生们讲授如何调解心态，自信应对，如何进行考前解压与情绪调解的有效做法。教会同学们要学会自我关怀，用软着陆的方式适应高三冲刺的生活，以良好的身心状态投入到温习中去。

　　1、坦对现实；2、笑对考场；3、保持平常心；4、不要烦；5、不要慌。

　　（三）老师跟学生们讲授如何进行科学温习，积极备考。

　　1、自己跟自己比，理性地看待每一次的进步与退步。每一次的考试要和自己之前的成绩对照，看看是否有进步。进步了给自身建立自信心，再接再厉，乘胜追击。退步了也不丧气，及时查缺补漏，巩固温习。

　　2、理性看待高考的结果，你只管付出，不要推敲结果，只要在学习进程中问心无愧，我们都要相信，越努力越荣幸。我们要相信，只要付出汗水，成功也将如期而至。

　　八、活动总结

　　通过此次心理健康主题班会，期望同学们能够保持良好的身心健康状态，明白高考不是万夫莫开的蜀道，也不是高不可攀的珠峰，而是每个人用聪明和信念去克服的领地。

　　通过此次心理健康主题班会，期望同学们能够做一位勇士，能够直面人生，安稳面对学习与生活当中困难与险阻；期望同学们能够做一位超人，大胆地、坚定信念地去解决学习与生活当中的辣手问题。

　　通过此次心理健康主题班会，期望同学们能够鼓足勇气，养精蓄锐，在备考的路上努力奔跑获得高考的胜利！梦圆大学！

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