高中心理健康的教案
高中心理健康的教案
作为一位无私奉献的人民教师，常常要写一份优秀的教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。那要怎么写好教案呢？以下是小编为大家整理的高中心理健康的教案，希望对大家有所帮助。
高中心理健康的教案1一、课程设计
高中阶段是学生人生观、价值观形成的关键时期，是否过渡得顺利，影响一生的发展。因此，高中阶段进行必要的心理健康教育尤为重要。其中，高中阶段心理健康教育重要的内容之一是引导学生正确认识自己的人际关系状况，正确对待和异性的伙伴的交往，建立对他人的积极情感反应和体验。渴望、喜欢与异性同学交往，这是青春期学生性心理发展的必然。然而，由于受各种因素的影响，学生在异性交往方面却出现一些不良的现象，比如有的学生因为受传统“男女授受不亲”的思想的影响，或个人早期生活中不良经验的影响，或个性的内向、胆小、缺乏自信等影响，表现为异性交往时过分的害怕、紧张、甚至恐惧;有的学生则受西方文化或现代社会风气的影响而表现为异性交往过分随便、没有分寸、容易陷入早恋。这两种情况都不利于学生的健康成长。因此，通过“如何与异性交往”的心理教育课，来引导学生认识到适应异性交往的原则，并学习以正确的方式方法与异性同学交往，这是非常重要的。
二、教学目的1、增进青春期学生对异性生理、心理特点的认识，认识到异性交往是日常生活中不可或缺的重要组成部分，是个体历程中的必经阶段。
2、在活动中培养并掌握一些与异性相处的原则和方法，克服异性交往的偏差，提高学生处理问题的能力，同时培养学生积极的情感和处理问题的能力。
3、引导学生体验自身心理发展过程中的烦恼和困惑，通过讨论和活动，体会到友情的珍贵，培养学生积极的感情，与异性同学友好的交往。
三、教学方式
1、讲述与讨论
2、剧情表演
3、心情表白
四、教学准备
1、收集有说服力的故事
2、准备几个异性同学交往的情景(有适当的和不适当的)3、准备短片《乐乐的心事》
4、每个学生准备一张白纸
五、教学对象：
高一(9)班学生
六、教学步骤
(一)故事导入：《绿鹅的故事》
意大利文学巨匠薄伽丘，在他的《十日谈》一书中讲过一个故事：一位父亲把儿子送到深山修行，儿子长到18岁时，父亲带他下山去佛罗伦萨，迎面遇见一群美丽的姑娘。儿子即问：“这是些什么东西?”父亲急忙说：“赶快低头,眼睛看着地下，别去盯她们。”“可是她们叫啥名字呢?”儿子刨根问底。父亲赶忙编瞎话：“她们叫‘绿鹅’。”说来也怪，小伙子生平还从没见过大千世界，更没见过女人。他对眼前的一切似乎都没兴趣，却令其父意外地说道：“父亲，让我带一只绿鹅回去吧我要喂她。”
教师引导：这个寓言故事其实揭示了一个现实的问题，人的自然成长的力量远远大于教化的能力，倾慕异性是人之本能，是正常之事，如果你们对异性同学有这样的感觉，是人之常情的，不要觉得难为情，那么，在日常的学习生活中我们应该如何与异性同学交往呢?下面我们请同学来表演我们生活中常碰到的情景，大家来评价。
(二)情景剧表演
剧情一;课后，一位男同学向旁边的女同学求教，女同学给予讲解。
剧情二;为了讨论班上活动安排，班长(男)请文娱委员(女)到湖边进行讨
论。
剧情三;全班同学在一起进行郊外活动，两位男女同学却总是独自在一块活动。
剧情四;一个男同学在路上向一位女同学打招呼，并想给她谈点事，后者感到非常紧张，脸也红了，手足都不知该怎么放。
请两位同学根据剧情逐一进行短剧表演，让同学们对正常或不适当的异性交往有感性的认识。
学生有针对性地讨论，教师总结引导，问题大体包括以下几点：
a)与异性交往时，应该持什么样的态度?b)在交往方式上(如时间、地点、场合等)，怎样才是恰当的?c)如何区别异性间的友谊与爱情?d)如何把握好异性朋友的双边关系?e)怎样克服异性交往时的紧张、羞涩的心理?附参考、建议：
a)男女交往是正常的，是青春期性心理发展之必然，因此无需紧张、害怕。
b)对待异性同学要自然，像对待同性同学那样对待异性同学，像建立同性关系那样建立异性关系。
c)与异性同学交往时，要相互尊重、接纳、体谅和信任，做到真诚相待。
d)男女间的交往应该是集体、公开的，应为大多数人所接受。
e)异性交往时，所言所行要留有余地，要把握好双边关系的程度，避免超越正常异性交往界限。
教师结合学生的讨论，讲解异性同学交往的重要作用。比如：男女中学生的交往有利于增进对异性的了解，有助于丰富自身的情感体验，可以扩大社会交往的范围，在学习上得到异性同学的帮助，增强与人沟通的社会交往能力，促进人格的全面、健康发展等。鼓励学生以正确、积极的态度去对待异性交往问题。
(三)小小调查——《花季、雨季，你赞成中学生恋爱吗?》(通过表态、讨论，认识中学生恋爱的“利”与“弊”，引导正确认识。)学生拿出白纸，写上自己的观点，并说明理由。(教师提供表格作参考)学生发言，也可以反驳其他同学的观点。
教师引导：从同学们的真知灼见中我发现了同学们都是非常有自己想法的，说明大家对生活，对异性的感觉还是非常敏锐的，公说公有理，婆说婆有理，但最终的目的是要让我们正确认识中学生恋爱的“弊”，使我们既不陷入早恋的迷途，又能在高中阶段收获珍贵的异性友谊。下面，我们一下来探讨中学早恋的特点，同学们也许从中会受到启发。
(四)、分析中学生恋爱的特点
1、不稳定性：青春期是人生重要的成长期，也是心理和生理急剧变化的时期，随着年龄的增长和社会阅历的增加，青少年的理想、志趣、爱好、性格等都会发生很大的改变，从而引起爱情的变化。
举例：讲述故事——父亲的教诲
2、盲目性：同学们，仔细考虑我们为什么要那么早谈恋爱，有人说是为了避免孤单，想找个人陪陪，有人说是为了寻找一种不一样的感受和生活，有人说不为什么，就是喜欢和她(他)在一起，而实际上，大部分的学生都是因为自己周围的朋友都有了“女朋友”或“男朋友”，如果自己不谈的话，男生会被认为没有本事，女生会被认为不可爱，没人爱。由此，带有此种念头的恋爱是盲目的恋爱，为所谓的面子，不值得。
举例：坚守防线，相约大学!3、外在性：中学生的恋爱不是真正意义上的恋爱，他们更多地关注的是对方的外表，是对方对自己好不好，而当有一天，交际圈子更广了，如果认识了更为优秀的对象，你会坚守自己的承诺吗?所以，中学时代的恋爱往往是没有结果的花。
举例：追求恋爱的真、善、美
(五)情景模拟：如果是你，你会怎么办?请同学们观看短片《乐乐的心事》，提问学生：你认为乐乐要不要寄出这封信，为什么?如果寄出这封信，会给男女生带来什么后果?教师小结：进入青春期后男女生对异性产生朦胧的情感，是一种特殊又相当正常和健康的心理体验。剧中主人公不必因此自责，但是，如果莫忧寄出了那封信，而且放任自己情绪冲动而恋爱，就有可能荒废学业，贻误青春年华。所以，青春期的男女生交往要掌握一定的方法和原则。
(六)总结中学生异性交往的原则
首先要克服羞怯。与异性交往要感情自然，仪态大方，不失常态。以免使正常的异性交往误入歧途。
其次，真实坦诚。在交往过程中要做到坦荡无私，以诚相待，这是建立和发展良好关系的前提和基础。切忌以“友谊”或“友情”为幌子招摇撞骗，心术不正地骗取异性的感情。
再次，留有余地。虽然结交的是知心朋友，但是，所言所行要留有余地，不能毫无顾忌。比如谈话中涉及两性之间的一些敏感话题时要尽量予以回避。交往中的身体接触要把握好分寸，不能过于轻浮，也不要过分拘谨。在与某一个异性长期交往中，要注意把握好双方的关系程度，不要走得“太深”、“太远”，以免超越正常交往的界限。另外，男女交往还要在谈话中避免纠缠那些不良情绪、行为;在集体活动中避免过多的单独相处;在交友范围上不作过多限制。与更多的同性异性同学交往，也可避免异性单独相处时产生的不适应和不自然心理。
(七)走进心灵——增强你的性别魅力
教师：同学们，我们认识了如何与异性交往的同时更应该把大好的时光用在增强自身性别魅力上面，这点必须要通过多方面的努力，使得自己成为一个受别人欢迎，有涵养、有魅力的人。请同学们各拿出一张白纸，写下你对以下题目的看法，以思考来结束今天的学习。
女生做题：(各写三点以上)我所欣赏的男生特征是：
我所讨厌的男生特征是：
我认为男生所欣赏的女生特征是：
我认为男生所讨厌的女生特征是：
我所欣赏的女生特征是：
我所讨厌的女生特征是：
我认为女生所欣赏的男生特征是：
我认为男生所讨厌的男生特征是：
七、补充活动
利用课余时间组织各种集体活动，如拔河比赛、男女双打比赛、合唱比赛、参观活动等，制造男女生正常交往的机会，对比较害羞的同学更应鼓励积极参加。
八、课程教学建议
由于传统文化思想的影响，无论是家长还是老师，对学生的异性交往问题，都是持比较反对的态度，或以各种正当理由约束之，或明确反对之。尤其是对女生，发现她与异性同学交往，则非常紧张，甚至反复叮嘱其警惕男性。这种消极的反对态度不利于青春期学生的健康成长。因此，教师在进行“如何与异性同学交往”心理教育课时，首先自己对学生的异性交往问题要有正确的认识，这样才会得到学生的信任与认同。其次，组织教学时，宜注意正面引导，在鼓励异性交往的基础上，通过一些事例来使学生认识到不适当的异性交往的不良后果，从而培养学生正确的异性交往意识和适当的方式方法
高中心理健康的教案2辅导目的1、了解学习态度对学习的影响
2、了解自己的学习态度。
3、培养正确的学习态度。
辅导前准备
1、准备三个不同学习态度对学习产生不同影响的情境。
2、准备学习态度自查表，每人一份。
活动地点：
多功能教室
辅导步骤：
一热身：
同学们，你们都有哪些兴趣爱好啊?(学生自由发言)让我们一起来唱一首歌吧。放音乐《上学歌》，全班学生齐唱。
二活动：
歌中的小朋友天天上学不迟到，爱学习，有良好的学习态度，现在我们来看看下面的这几位小朋友，他们有怎样的学习态度?1、小明放学回到家，丢下书包就去踢足球;吃了晚饭又要看电视，妈妈说：“小杰，你不做家庭作业吗?”，小杰说：“一会儿再做”他又继续看电视，直到他喜欢看的电视节目播放完，他才坐到书桌前写作业，可没写多久，遇到了不会做的题，他就不写了。
小品中的小杰学习态度正确吗?为什么?那该怎么办呀?你想对他说什么呢??2、期中考试，小强的语文和数学都只得了65分。爸爸妈妈说他：“小强，你的成绩这么低，后半学期要努力才行。”他回答说：“我已经考及格了，这就行了，干吗还要努力?”
小强的学习态度正确吗?为什么?谁愿意帮帮他呢?3、星期五下午，小文放学回到家，与爸爸妈妈打个招呼，就自觉地拿出家庭作业认真做了起来。妈妈说：“小文，明天是星期六，今晚就休息了，明天再写吧。”小文说：“明天我参加学校合唱团的排练，今天晚上得把作业写完。”小文写到十点钟才把作业完成。
小文的学习态度呢?你们想对她说什么?同学们给他们出了很多主意，相信刚才的几位同学在今后的学习中一定会做得很好的。而对于学习态度的评价，可从以下4个方面来考虑：(幻灯)(1)是否有强烈的求知欲和努力学习的愿望?(2)是否有主动积极的进取精神?(3)学习是否认真?(4)是否自觉独立地完成各科的学习任务?以上几个问题回答“是”的越多，说明学习态度端正，否则就相反。?三反思：
为了同学们能进一步了解自己的学习态度，帮助同学们自我认识，老师这儿有一张“学习态度自查表”每个同学根据表上的题，对照自己的学习态度，选(a)得一张小卡片，选(b)得两张小卡片，选(c)得三张小卡片。(同学自查)师：如果得的小卡片的张数小于是15张，说明你的学习态度端正，如果得的小卡片在15~25之间，说明你的学习态度一般，就进一步完
善，如果小卡片的张数在25~30之间说明你的学习态度不够端正，就制定对策，迎头赶上。
高中心理健康的教案3知识目标：
1.学生了解什么是心理健康，让他们走出心理健康的误区。
2.引导学生了解生命来之不易，让学生懂得生命的意义和价值。
能力目标：
引导学生掌握保持心理健康的方法。
情感目标：
让学生感受生命的可贵、生活的美好，形成积极的人生态度。
教学重点：
1.了解心理疾病的危害
2.让学生树立良好的责任意识，学会为自己的行为负责，珍爱生命。
教学难点：
通过有效的途径维护学生的心理健康，学生的心理得以正常发展
教学学法：教师教学方法:多媒体课件启发诱导
视频图片展示
学生学习方法：
自主
合作
探究法(通过视频引入案例让学生了解心理疾病的危害，然后分析形成原因，最后学生讨论总结预防心理疾病的方法和对策)教学过程：
一、情境导入。
同学们观看学生跳楼轻生的视频图片，我们经常你看到学生出现心理疾病轻生的新闻报导。我们不禁要问：为什么校园自杀事件频发呢?给出调查表。
一.得到学生常见的心理障碍
有自卑，叛逆，焦虑，冷漠，嫉妒，孤傲，恐惧，发怒等。高中生的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。
二.分析学生形成心理阴影的原因和危害
一是家庭的影响。很多父母望子成龙心切，偏重于智力开发。早在学前阶段就教育孩子学外语弹钢琴，学绘画，背唐诗。他们一心指望孩子各科考高分，不顾其心理发展水平和承受能力，对他们提出过多的苛求、过重的压力、繁多的学业，几乎将孩子天真烂漫，敞开胸怀接受大自然和社会影响的机会全部挤掉。而孩子的心理健康，则没有多少家长能给予足够的重视，许多家长不懂得孩子的心理健康同身体健康，智力开发一样重要。由于父母对心理教育的忽视和无知，导致了孩子的心理发展与智力开发严重失衡，智力开发超前，心理发展滞后，在青少年青少年身上形成强烈反差，重智力，轻心理的家庭教育给孩子的心理素质造成了严重的先天不足。容易造成孩子心理反常的家庭：不和睦的家庭，不检点的家庭，不自尊的家庭，不廉洁的家庭，不开明的教育，不健全的家庭。
二是社会的影响。当今社会正处在变革的时期，竞争愈来愈激烈，人际关系也显得更为复杂，影响人们心理健康的因素便越来越多，出现了某些不健康的思潮与改革开放的主旋律并存的局面。面对错综复杂的社会现状，是非分辨能力尚不够成熟的青少年青少年，在猎奇心理的驱使下，有时也会去其精华，取其糟粕。如随着电脑的普及和各种淫秽，凶杀等不健康录像制品，不洁书刊的泛滥，青少年接触社会传媒不良信息的机会大大增加，他们往往潜移默化地受到影响。
三是学校的影响。当前，由于不少学校还未实行从应试教育到素质教育的转轨，忽略了对青少年心理素质的培养。考试成绩，升学档次成了衡量青少年有没有出息的唯一的标准。青少年也就将考试升学的挫折看成是人生的挫折和失败，而由于学校忽略了对青少年心理素质的培养。教师又没有预先告诉他们应如何面对挫折与失败，青少年在考试,升学的挫折面前，想到家长或教师的斥责，自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便选择了逃避的做法，对自己彻底放弃。有的甚至离家出走，给家庭、学校、社会、也给自己造成了不应有的缺憾。
另外，过重的课业负担导致青少年心理上疲劳，情绪焦虑不安。不少
学校的课业负担体现为三超：即超负荷的学习量、超高的学习难度、超长的学习时间。
四是青少年自身的原因。青少年青少年正处于生长发育的高峰期，心理发展错综复杂。他们追求成人感，有独立性意向。但这些心理与他们在现实生活中的依赖性出现矛盾。他们只要求权利却不愿尽义务，只要求被爱而又不懂得爱别人。由于他们自我评价的能力较低，产生明于知人，黯于知已，严以责人，宽以律已的不良倾向。一些青少年过于自信，自负，在强烈的自我表现欲和虚荣心驱使下，故意表现得横蛮无理，甚至有意与教育者对抗!行为表现与教育者的意愿往往背道而驰。此外，青少年青少年处在青春萌动期!,对异性有好奇心和神秘感，容易出现早恋问题，其间要经历心理发展的种种困惑矛盾和挑战。
三.通过自测,学生了解自己的心理健康水平
学生完成心理健康调查表，认识自我
四.如何预防高中生心理健康问题
1，家庭学校联系，定期举办“家长学校”，引导家长科学教子，注重心理安抚和情感交流，学校和老师要成为学生和家长之间心灵沟通的桥梁，而不仅仅是学生的管理者。有条件的可以建立“家长教师协会”。
2、完善班级“心育体系”，建立学生心理档案，营造宽松、民主以人为本的班级文化，对学生的心灵可以起到“随风潜入夜，润物细无声”的良好作用
3、开展“生命与死亡”教育的"探索，通过观看灾难话题的影视作品，组织学生开展交流，写观后感，使学生珍视生命，树立科学的人生观。
4、班主任要转换角色，关心学生的需求，学会与学生平等相处，学会尊重学生，学会理解学生等，减少师源性心理伤害对学生造成的负面心理问题。
5、关注好学生的心理健康，注意性格陶冶。
开展高中生涯教育，帮助学生树立正确目标，采用适当策略去实现目标。
6、教会学生自我心理调节的方法
1、树立远大的奋斗方向和当下的努力方向
2、学会和各种人等相处
3、宽容他人以直报怨。
君子之交与以直报怨。当被别人以不正当的手段对待时，一种方法是以牙还牙，或以怨报怨。另一种方法是以德报怨，你对我坏，我仍对你好。似乎都有道理，然而还有第三种方法，是最好的方法，就是孔子说的——以直报怨。意思一是要用正直的方式对待破坏规则的人;二是要直率地告诉对方，你什么地方错了。
4、保持真正的自信心
5、学会悦纳自己，接纳自己
6、张弛有度，过好闲暇生活
五：总结方法,指导行为，提出倡议，端正心态
高中心理健康的教案4一、设计背景：
考试对于中学生来说，是学习生活中不可缺少的事。虽然如此，由于考试是检验学生的学习效果、知识认识水平等的重要途径，有些考试甚至会影响学生未来的前途，因此，所有考试都会给学生带来一定的心理压力，产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑，也就是考试焦虑。在考试过程中，中等程度的焦虑水平是可以提供临场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试，往往不会失误，甚至能超水平发挥;而心理承受较弱、对考试压力的感受和反应过分强烈，就会产生严重的紧张和焦虑情绪，这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助，反而会起相反作用。甚至本来会做的试题，心理一紧张，也会做错了。通过本课学习，使学生了解什么是考试焦虑，考试焦虑产生的原因与具体表现，以及如何克服考试焦虑，树立自信心，使自己的身心得到健康发展
二、教学目标
1、了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作的危害;2、学会自己调节自己，以恰当的紧张程度对待每一次考试。
三、教学重点：
学会克服考试焦虑的几种方法
四、教学难点：
运用克服考试焦虑的方法，提高自信心
五、教学方式：
1、讲述与讨论
2、角色扮演
教学过程：
(一)创设情景，导入新课
1、案例(投影画外音)xx是某中学初中学生。上课或做作业时，会无缘无故地东张西望，遇难题会焦虑甚至手心出汗。该生进校后，测验考试紧张，尤其是初三下半学期期考前夕引发了胃溃疡。xx学习上接受知识速度较慢，学习方法较差，成绩在班中倒数几名。有时丧失了学习的信心，产生弃考的念头。
(让学生讨论，现身说法。)2、小结：引出考试焦虑的概念
(二)考试焦虑的危害性
1、分散和阻断一个人注意的过程。
心理学的研究表明考试焦虑能够分散和阻断注意的过程，使我们不是把注意力集中到试题上，而是分散在各种各样的担心、忧虑或多余的动作上、阻断注意的过程，影响考试的正常发挥。考试焦虑还会干扰回忆的过程，大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱，会造成错答、漏答、或不知如何应答的现象，严重影响考试成绩。此外，考试焦虑还可以影响我们正常的思维过程，使我们的思维活动陷于停滞状态。在焦虑状态下，我们的分析、综合、抽象、概括等具体思维能力无法正常发挥，从而导致考试失败。
2、考试焦虑对身体健康有不同程度的影响
如考试焦虑如果持续时间较长，可以导致大脑神经活动的兴奋与抑制功能的失调，形成多种类型的神经症;考试焦虑使交感神经系统处于兴奋状态，有可能造成心血管功能的紊乱，出现心律不齐、高血压、冠心病等心血管疾病;考试焦虑还可以使胃肠蠕动减慢，胃液分泌减少，长此以往，会导致胃炎、胃胃馈疡(如上例)，等消化系统疾病。由此可见，考试焦虑对我们的生理和心理都有很大的危害。那么如何克服考试焦虑，增强自信心呢?1、应该以积极主动的态度迎接考试、客观对待考试分数。
认识到考试以及考试分数是对自己所学知识掌握是否牢固和全面、灵活运用知识的能力强弱的一种检验方式。因此，需要根据自己的实际情况，积极主动地复习，争取通过自己的努力考出自己的实际水平。相反，如果还没考，就开始忧心忡忡，总怕自己考不好，消极被动，甚至对考试产生抵触情绪。以这种心态准备考试，往往会事倍功半，以这种情绪参加考试，是注定会失败的。
2、树立必胜的信心。
面临考试，尤其像中考这样的重要考试，常常会产生很大的思想压力，甚至寝食难安、心烦意乱。此时，树立必胜的信心就变得非常重要，这是迎接任何考试的最佳状态。为了获得充分的自信，在临考前就要给自己制订一个切实可行的复习计划，然后对考试内容进行全面、系统的复习。因为，对考试的信心是根植于对考试内容充分准备的基础这上的。否则，伧促上阵、穷于应付不但注定得不到好成绩，而且还会使自己在临考时乱了阵脚、急躁、焦虑，使本来已经掌握了的知识，也无法正常发挥出来。此外，在充分复习的基础上，可以适当运用自我心理暗示的方法，使自己树立考试心胜的信心。
3、在考试期间要做好心理和生理准备。
首先，要科学、合理地安排自己的时间，制订详尽的复习计划，并按照计划，积极、全面地开展复习。复习时应该对应考科目面面俱到，避免存在侥幸心理。此外，还要根据自己的实际情况，适当调整自己的考前心态，既要克服过分恐惧、焦虑，自我评价过低，又要避免期望过高，骄傲自满，这些都会影响到考试成绩，只要按照计划有条不紊地进行复习，保持良好的考前心态，就可以有效地避免临考前紧张、焦虑的心理状态。
4、考试期间保持规律的生活节奏
合理安排自己的生活;注意合理的饮食和充足的营养;还要保证充足
的睡眠。除此之外，每天还应该适当参加一些文体活动，做到劳逸结合，保证精力充沛地应考。
总之，克服考试焦虑的关键，在于必须有坚定的自信心和决心，这样就可以把考试焦虑转化为自强不息的动力，使自己在生活和学习中作一个强者。
1,孝敬父母,尊敬师长
2责任感的力量
3分析自我,调整自我
4高中生的心理矛盾与调节
5学会感恩
6为高考加油
7相信自己——励志班会课教案
孝敬父母,尊敬师长
班会目标:1,能够认识到孝敬父母,尊敬师长是中华民族的优良传统.2,能够在日常行为中做到孝敬父母,尊敬师长.3,明确做到孝敬父母,尊敬师长对自己对社会产生的效果.班会程序设计:1,本次班会由副班长刘成鸣同学主持.首先由主持人进行引题发言:中国历来有"礼仪之邦"之称,历代的读书人都很注重道德和
情操的培养,讲礼貌不仅仅是一个形式,更要内化为个人素质,要晓之以"礼",才能导之以行,诚信是明礼基础上进一步的要求,是对人的道德的要求,是平等交往的基础,人无信而不立.今天的我们更应该继承这种优良传统,弘扬时代精神,从我做起实践公民道德规范.今天我们就来拾起这个古老的话题,开展一次主题为"孝敬父母,尊敬师长"的班会课.(出示幻灯片:从我做起实践公民道德规范
主题:"孝敬父母,尊敬师长")2,接着由前四组代表展示相关目前社会上存在的部分不孝敬父母,不尊敬师长不文明现象的图片,后四组的学生代表则展示相关的部分感人事迹的图片,并加以解说;3,组织同学结合图片就目前在校内外存在的不文明和感人的现象进行讨论,代表发言;4,在孝敬父母,尊敬老师上形成统一认识,尤其注意日常生活的言行,点滴之间显真情;5,主持人进行总结性发言,肯定宣扬孝敬父母,尊敬老师的文明的言行,注意避免不文明行为的发生,提高自身修养素质,争做文明的公民.
6,班会最后在《常回家看看》的合唱声中结束.班会预设目标
通过这节课,指导学生不仅要从思想观念上认识到应该孝敬父母,尊敬师长,更应该从行动上做到从我做起,《常回家看看》写到自己长大以后还想着回家看看父母,今天就在父母身边的你们想过为父母做些什么吗
班委发出倡议:每天为父母,老师做一件力所能及的事情.
责任感的力量
背景:一个人责任感的强弱决定了他对待学习生活是尽心尽责还是浑浑噩噩,而这又决定了他做事的好坏.如果你认认真真对待每一件事,出现问题也绝不推脱,而是设法改善,那么你将赢得足够的尊敬和荣誉.责任感是人自觉,志愿地把自己应该做的每一件事情尽力做好的一种情感,同时也是一
个人的为人处事的态度.现代人应该怎样背负起自己的责任
为了加强教育,召开此次班会.主要内容:1,主持人的心理测试:深入浅出地让同学们了解生活中的应该具有的责任感.2,"责任感"的名词解释:(一)同学提出应该去做并且承担一些事,这就是负责任.(二)主持人提出现阶段的团结友爱,尊敬师长,珍惜时间同样是一种负责任的行为.(三)现代汉语词典:自觉地把份内的事做好的心情.3,现实中的实例:一名公安人员授二等功.因为他在休息期间不忘人民的财产安全,在车内监视犯人一整夜不闭眼,追缉犯人时不顾鞋子掉了,直到把犯人抓住.学生讨论自由发言.4,主持人提问现阶段我们该做些什么,同学有以下发言:(一)在学习上要好好学习.
(二)在家庭里要孝敬父母.(三)在寝室里轮到值日生要搞好卫生,在教室里一样.5,材料引入:第一则材料:责任感与责任不同.责任是指对任务的一种负责和承担,而责任感则是一个人对待任务,对待公司的态度.责任感是简单而无价的.据说前总统杜鲁门的桌子上摆着一个牌子,上面写着:Bookofstophere(责任到此,不能再拖).他桌子上是否有这样一个牌子,我不能去求证,但我想告诉大家的是,这就是责任感.——提示我们出现问题时绝不推托,要寻找解决的方案.第二则材料:一个大学展开青年责任发展的活动,招聘时,各单位的要求首先是看这名学生对家庭的负责情况.——提示我们做好身边的小事同样是负责任的表现.6,主持人的故事:乔治做了一辈子的木匠工作,并且以其敬业和勤奋而深得老板的信任.年老力衰,乔治对老板说,自己想退休回家与妻子儿女享受天伦之乐.老板十分舍不得他,再三挽留,但
是他去意已决,不为所动.老板只好答应他的请辞,但希望他能再帮助自己盖一座房子.乔治自然无法推辞.乔治已归心似箭,心思全不在工作上了.用料也不那么严格,做出的活也全无往日的水准.老板看在眼里,但却什么也没说.等到房子盖好后,老板将钥匙交给了乔治."这是你的房子,"老板说,"我送给你的礼物."老木匠愣住了,悔恨和羞愧溢于言表.他这一生盖了那么多华亭豪宅,最后却为自己建了这样一座粗制滥造的房子.同样一个人,可以盖出华亭好宅,也可以建造出粗制滥造的房子,不是因为技艺减退,而仅仅是失去了责任感.如果一个人希望自己一直有杰出的表现,就必须在心中种下责任的种子,让责任感成为鞭策,激励,监督自己的力量,使自己在工作上没有丝毫的懈怠.——一个人的学识,能力,才华确实很重要,但责任感,责任意识,责任心更重要.责任感是一个人精神境界的反映.有责任感的人,对什么事情不会袖手旁观,而是负重前行,
敢与说真话,关键时刻要敢表态.虽然我们都不是法官,但是我们每个人都有最基本的道德观,是非分明,对就是对,错就是错,一清二白.紧要关头,危急时刻,要敢于负起自己的责任.7,班主任总结:"天下熙熙,皆为利来;天下攘攘,皆为利往",在当今这样一个竞争激烈的年代,谋求个人利益,实现自我价值是天经地义的事.但是,遗憾的是很多人没有意识到个性解放,自我实现与忠诚和敬业并不是对立的,而是相辅相成,缺一不可的.如果想登上成功之梯的最高阶,你就必须永远认真有责任感,纵使面对缺乏挑战或毫无乐趣的工作,你要以行动证明了自己是一个勇于承担责任,值得信赖的人.8,主持人宣布班会结束.
分析自我,调整自我
一,活动主题:正确认识自我,分析自我,调整自我.二,活动目的:1,通过活动使学生明白真实的自我有优点和不足两个方面.2,学会正视自己的优点和缺点,克服自傲,自负,自卑等心理.3,培养学生分析调整自我的能力.三,理论分析:心理学认为人的潜能是有差异的,每一个人都有优点和不足,然而,生活中却常有人只看到自己的优点和长处,却看不到自己的弱点和不足;也有些人常看到自己的很多问题,而看不到自己的长处.人对自己的认识也和人对客观世界的认识一样,需要一个了解和学习的过程,可见,正确认识自我也是一种本领,一种技能,需要学习和讨论.本课的学习旨在培养学生正确对待自己的优点和不足及分析调整自我的能力,培养学生用积极乐观向上的态度对待学习和生活.教室布置:将桌椅转移位置,使之在讲台的两侧.留出中间的空位,以便行走.
班会过程:班主任致辞:我们班是一个团结友爱,上进的班级,经过了半个学期的努力大家都或多或少的有所进步.但是大部分的同学还是或多少多的存在着厌学的现象.为了我们在以后的日子里更好的学习,深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性,我们班特地搞了这次的主题班会.下面宣布主题班会开始.正确认识自己活动鼓励各个同学争先恐后表现自己(各人说出赞美自己的话不少于5句,缺点一句)自信和希望是青年的特权.——大仲马
只有满怀自信的人,才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中,并实现自己的意愿.——高尔基
1学生发言:如:精力旺盛,热情,沉着冷静,求知欲强,遵守纪律,善于思考,细心,大度,爽朗,谨慎,想象力丰富,独立,随机应变,诚实,乐于助人,拥有多方面的才能,父母关心体贴,拥有自己珍爱的物品,喜欢音乐,美术等.诚实
害羞
有礼貌
乐于助人
可靠
快乐懒
惰
有进取心
整洁
身体健康
合群
勤奋
认真
幽默
好幻想
孤独
爱表现
果断
勇敢
有毅力
谨慎
2学生将自我欣赏公布于众,让同学倾听及评价.3师:通过刚才的活动,我感到很高兴,大家都有那么多优点且被大家认可,我为你们而骄傲,那同学们能不能谈一谈认识自己的优点会有什么好处
学生分析:能帮我们树立自信;能帮我们找到自尊自信的支点;能多创造成功的记录,能更好的发挥潜力…
认识缺点
师:你的优点你知道了,你的缺点你是否也清楚呢
请大家说一说.(学生自由发言)师:认识缺点有必要吗
为什么
学生发言:不认识自己的缺点,容易因自负而失败;优点可能会受到缺点的影响;只看优点,不看缺点,就会听不进别人的批评;就会骄傲;只退不进,失去尊严……
师:我们既要正确认识自己的优点,又要正确认识自己的缺点,可总是有一些同学老是
抓住自己的缺点不放,只看到自己的缺点,只拿自己的缺点去和别人比,这样的结果是什么呢
学生分析:容易形成嫉妒虚荣的心理;容易形成自卑心理;形成消极情绪……
师:那就请你伸出你那双温暖的手帮这些同学出出主意,告诉他们怎样改变这种不良心态.学生发言:我会告诉他:尺有所短,寸有所长,每个人都有长处和短处;正确看待自己的缺点,想办法改正;根据自己的实际情况不断调整自己的参照标准;要比自信,比勇气,比前进的方向…
教师结束语:每个人身上都有或多或少的优点,那是金子.只要是金子,无论散落在那里,都会闪闪发光.但我们也不能拿放大镜来看自己的优点.每个人身上的缺点,就像一条蛀虫,慢慢侵蚀着我们的肌体和灵魂.我们每个人都应该有勇气正视缺点,并努力改正它.大海不拒百川之水,才变得浩荡;泰山不拒细小沙石,才变得高大;蜜蜂采百花之精华,酿出最甜的蜜;我们取长补短,才能健康
全面地发展.
高中生的心理矛盾与调节教案
一,课程设计
根据高中学生心理发展的特点,青春期逐渐向成人期的过渡时期,此时高中生的独立意识,成才意识,成人意识进一步增强;同时,各种不利于这些意识健康发展的心理因素也伴随着年龄的增长而出现,正确认识这些矛盾冲突存在的客观性以及如何进行调节是摆在高中生面前的一个重要问题.这个问题解决得好,将有利于高中阶段学生各方面的发展.二,教学目标
1,让学生了解高中阶段一般会面临着什么样的心理矛盾以及如何进行调节.2,让学生正视心理矛盾存在的客观性冲突矛盾激化降到最低点,以利于自己的健康成长.三,教学主要方法
1,讲授法2,谈话法
四,课时:一课时
五,教学过程
高中生的心理矛盾与调节
1,心理的自我封闭与交往需要的矛盾
进入高中阶段的学生,由于社会实践经验和情绪体验的增多,开始把注意力集中在自己的内心世界上,从而意识到自己的思想情感与其他人存在着区别.同时社会生活经验也告诉他们,人与人之间既存在着心心相印,又存在着心理上的某种隔阂.正是这种自我意识的不断发展,一方面促使他们愿意通过社会交往去求得别人的理解与同情,另一方面也使他们不愿意把自己内心深处的一切秘密都公之于众.例如,初中生甚至主动将自己的期考成绩告诉父母或他人,而高中生特别是高二和高三的学生更倾向于"你不问,我就不答"甚至"你问了,我不一定回答".心理上的自我封闭是生活适应能力增强的表现,但也会使他们产生孤独感.解决这种矛盾可以通过写日记或者向自己的知心朋友倾诉,或者可以向要好的同学表达自己的思想感情,扩大交往的对象和范围,综合各方
的意见和建议,慢慢会走出自我封闭的困境,走上与他人正常交往的轨道.2,求知欲与辨别力之间的矛盾
高中阶段学生的求知欲特别强,对于课本上的或者是课本外的东西感到新奇,想了解个来龙去脉,但由于社会阅历较浅,对问题和事物的理解往往易走极端,甚至很可能把正确的看成是错误,把错误看成是正确的.这样便产生求知欲与辨别力之间的矛盾,面对这种矛盾,最好能与大人进行探讨,排除错误的认识,形成正确的认识.3,情绪与理智的矛盾
高中生由于自我意识的增强,容易激动,往往为一点小事争论不休,甚至达到争执不下时打起架来,高中生充满活力和热情,但遇到不顺心的事时又往往不能自拔,以致灰心丧气他们容易丧失理智而感情用事,事后理智上也知道自己行为的过夫,因而反过来对自己的举动后悔不已,造成情感和理智的矛盾.因此,高中生应通过自控力和意志力的培养,克服"好强"心理,正确认识和对待自己,正确认识和对待别人,做到"忍一时海阔
天空".4,理想与现实的矛盾
理想是人们的奋斗目标,树立正确的理想对于人的成长意义重大.但是理想不等于现实,而我们都生活在现实中,理想的实现需要现实的努力,现实的努力又离下开各种条件.高中生由于对社会的了解不够深刻,而心理承受力又较差,一旦付出努力而又不能达到目标时往往消沉起来.对此,高中生应把理想和现实结合起来,分清哪些理想经过创造条件能够实现,并为之刻苦追求;哪些理想近期内由于条件根本不具备而无法实现,要作长期的准备.此外,尽可能多参加社会实践,调整自己原有的抱负使之切合实际,缩小理想与现实的差距,则更易于实现自己的奋斗目标.
学会感恩
地点:高三(10)班教室
参与者:高三(10)全体同学及班主任
[教学目的]感恩,来自于心理的满足,来自于对人对事的宽容和理解,来自于一种回报
他人和社会的良好心态.感恩,能够促进相互信任,相互理解,相互尊重,有利于良好的人际关系的建立.感恩,使人少些抱怨,少些仇恨,少些对抗,多些宽厚,多些友善,多些快乐,使人有积极的人生观,有健康的心态,能够善待他人的误解与错误.拥有一颗感恩的心,才会对生活对人生充满希望,才会理智地面对人生旅途中的一切挫折和不幸,才能从容地面对一切思想上的是是非非,才能带来他人对自己的尊重与感激.感恩,善待了自己,也快乐了自己.家长会后,许多同学的家长反应孩子在家脾气暴躁,对家长没有礼貌,不懂感恩.针对这种情况,并且为了让学生懂得感恩,并不断体验和感悟到在感恩中成长的快乐和收获,我班特以感恩为主题举行此次班会.[教学思路]"感恩"是一种生活态度,是一种品德,是一片肺腑之言,如果人与人之间缺乏感恩之心,必然会导致人际关系的冷淡,所以,每个人都应该学会"感恩",这对于现在的孩子来说尤其重要.因为,现在的孩子都是家庭的中心,他们只知有自己,不知爱
别人.所以,要让他们学会"感恩",其实就是让他们学会懂得尊重他人.对他人的帮助时时怀有感激之心,感恩教育让孩子知道每个人都在享受着别人通过付出给自己带来的快乐的生活.当孩子们感谢他人的善行时,第一反应常常是今后自己也应该这样做,这就给孩子一种行为上的暗示,让他们从小知道爱别人,帮助别人.在整个主题班会过程中我们会以多种艺术形式让同学们体会亲情友情的重要性,也配合让学生互动参与的讨论环节,让他们自己谈谈对感恩的体验和感悟.最后在班主任的寄语声中,让学生的精神再一次升华.[教学过程]主题班会流程
1,诗朗诵
王俊,郝灵犀《母亲的赞歌》
2,集体讨论
讨论有关亲请,师生之情,朋友之情的感悟.3,班主任寄语《学会"感恩"》
4,全班齐唱《朋友》
主持词
女:有一种行为叫做感恩,拥有感恩之心的人是美丽的.男:有一种行为叫做感恩,做着感恩的事的人是高尚的.女:在高中的三年中我们已经深深地体会到身边的老师对我们的关爱.男:为了表达我们对老师的感谢,请允许我们将这次的主题班会作为一个礼物,送给敬爱的老师.合:"体验——在感悟成长"主题班会现在开始.男:羔羊跪乳,乌鸦反哺,中华儿女孝父母.今天,我们以一颗感恩的心走进成长岁月中父母为我们撑起的那片天空,听到,读到父母为我们付出的点点滴滴.王俊与郝灵犀同学将为我们献上一篇朗诵让我们来听《母亲的赞歌》听他们如何感恩.女:听了他们的朗诵,大家是不是心中有所感触呢
不如就请大家把自己的心声,写在纸上,寄给自己的父母.就算只有寥寥几百字,也是心中至深的话语.女:主题班会很短,我们的谢意却绵延不断.男:我们的节目不多,可我们的感恩之心却
数不胜数.女:朋友,总是一个温馨的词.男:是呀,每当念叼它时,总会想到困难是得到的援助之手.女:下面请各位同学好好想想自己初中时的经历.看看是否有得到朋友的帮助,然后与我们分享自己的感受.男:只有先懂得感恩,才会懂得关爱和回报,甚至在两会期间已有人大代表提出要教会青少年"学会感恩".可见当今社会是如何重视"感恩"这个话题.有请班主任为我们更深的阐述"感恩"这个词的含义.女:在班会的尾声,请大家齐声演唱歌曲《朋友》
男:通过这次班会,请各位能够留意生活中的小事,学会时时感恩.诗朗诵:母亲的赞歌
(女)是您,将我带到人间
教会我在成长中如何走过沟沟坎坎
呀呀学语时,您领着我认识外面的世界
天寒地冻时,您将我的双手放入怀中温暖
(男)您用爱心的针,穿引耐心的线,一针一线,一针一线
织就了温馨的家园
那可口的菜,干净的衣服
都是您的爱在悄悄蔓延
(女)如果我是风筝,您就是拉动风筝的线
儿行千里母心牵那句句叮咛,声声嘱托
是对天涯游子的缕缕思念
(男)如果我是一条船,您就是港湾的灯塔
散发着永恒的光芒
指引迷途海面的我
航向安全的彼岸
(合)这就是母的爱,她柔柔如小,轻轻如烟,深沉如海,恩重如山
(女)两千年前的一天,意大利的庞贝古城在瞬间被火山熔岩所淹没
经历了两个世纪的沧海桑田,人们被一尊化石深深震撼
这是一位母亲,蜷缩在地上,怀中紧紧怀抱着一个幼小的婴孩
我们可以想象,当令人窒息的熔岩扑向不及逃脱的居民时
这位绝望的母亲,曲下身来,以自己的背,头和四肢紧紧环抱怀中的幼子
她希望用自己的血肉之躯为怀中的孩子抵挡那炙热的岩浆
她希望将一线生机留给孩子
这就是一位母亲在生死关头最本能的希望
虽然,无情的岩浆还是将她们淹没
但母子相拥的情景化作历史的永远
(男)两千年后的一天,唐山在天崩地裂中塌陷
一对母子被埋在废墟之下
八天,整整过了八天
当救援人员发现她们时,七八个月大的孩子安然无恙
而母亲,却永远的离开了人间
在那阴冷,无水,没有食物的环境中
是母亲用乳汁延续着孩子的生命
乳汁吸干了,她用力咬断手指
让孩子吸吮自己的鲜血
直到最后一滴生命流逝
直到人们发现了那用慈母之心创造的生命奇迹(合)这就是母亲无怨无悔的付出和选
择
这就是母亲对生命意义的最高诠释
鲜花可以枯萎,沧海变成桑田
但母亲的爱永远留在我们心田
(女)当青春在我们脸上绽放光彩
岁月也霜染了母亲的双鬓
我们在母亲的大树下遮风避雨,却淡漠了对大树的关怀和情谊,而母亲却用慈爱包容着我们的偏激,用温情抚慰我们的焦虑
(男)亲爱的母亲呀,让您的儿女为您做些什么吧
也许,一句话,一杯水,一个拥抱,一支康乃馨
就会让您欣慰不已,笑容绽放
因为母亲的心总是那么容易满足
(女)亲爱的母亲,今天是您的节日
您的儿女用世界上最真挚的语言
祝福全天下的母亲:(合)幸福安康,美丽永远
班主任寄语内容:学会"感恩"电影《康熙王朝》中孝庄太后对玄烨说过这
样一句话"血浓于水,爱大于恨:王者之道,教化万方."令人颇为回味.在日常生活中,学生中顶撞家长,怨恨家长甚至逃避家庭的现象屡见不鲜;一些学生对老师的帮助,教育很不耐烦,情绪对立的现象时有发生;在我们周围也有一些人,怨天尤人,颓废消极,对社会,对人生充满抱怨,总觉得人生不如意,命运太不公平.为此,我觉得有必要对我们的同学进行"学会感恩"的教育.毋庸讳言,当今社会,确有许多被物欲所左右的人变得心浮气燥,他们任由精神的家园荒废,不再自信,不再宽容,不再奉献,不再有爱,他们甚至不会感恩,不会感动.00年浙江金华四中的"徐力弑母"事件和04年发生在云南大学的"马加爵事件"就是这种失衡心态所致的悲剧.其实,说到社会的黑暗,世道的不公,个人所受的伤害,这不是只有我们才面对无论何时,无论何地,在可预见的将来,这些丑陋的东西也许都不可能被彻底消灭.而同样是面对这些丑陋的现象,不同的人,却拥有完全不同的人生态度.当一个人总认为世道对他不公时,总是自视过高时,
他的心态不可能平和.只有自信,坚毅,博爱,宽容,豁达的人,才会享受到生活的幸福.古今中外像贝多芬,甘地,周恩来,海伦·凯勒,玛丽·居里,泰戈尔,曼德拉,焦裕禄等等,他们都对生命进行了最好的诠释,那就是:人不能没有一种对某种不可摧毁的东西的持久信念而生活!如今,"学会感恩"已经被写进了2005年8月3日正式颁布的新版本上海市《中学生守则》,成了中学生必须要遵守的行为规范.我们应该感激的东西确实很多:我们应该感激生我养我的父母,没有他们,我们不可能来到人世更不可能长大成人;我们应该感激我们的国家,为我们提供了如此安定的生存空间;我们应该感激社会,为我们提供了衣食无忧的生活环境;我们应该感激学校,让我们愉快而充实地学习;我们应该感激家人;为我们营造了温馨的家庭港湾;我们应该感激朋友,为我们送来了真诚的友谊;我们应该感激老师,教给我们知识,提高了我们的修养,甚至我们还要感激苦难逆境,是它们教会我们坚强.
感恩的心态是一种健康的心态,会使人的身心更好地适应社会,适应自然.感恩的举动所能带来的连锁反应,会感染改变我们周围的每一个人.震撼心灵或者悦耳动听的感谢之声永远不会引起误会,它是没有国界而可以跨越地球上一切障碍,使世界变得更加和谐更快乐的最简单易行的方式.心中有爱才能发现这个世界充满爱心;心存感恩方能感知生活施予我们的恩泽.古人说得好:"滴水之恩,当涌泉相报".感恩,不一定非得是那种惊天动地,泣鬼神的大事,感恩是一种生活态度,是一个内心独白,是一片肺腑之言,是一份铭心之谢,是一种善于发现生活中的感动并能享受这一感动的思想境界.学会"感恩",就会懂得尊重他人,发现自我价值;懂得感恩,就少了歧视,就会以平等的眼光看待每一个生命,重新看待我们身边的每个人,尊重每一份平凡普通的劳动,也更加尊重自己.愿我们大家人人都学会感恩.
为高考加油
【教学理念】
高中阶段的学生,正处在生理和思想意识同时迅猛发展的阶段.但心理还不成熟,不稳定.面对突如其来的各种变化和发展,思想上容易出现迷惘,骚动,多变.特别是随着现代化的飞速发展,学习的知识量加大,知识面加宽加深,他们既要接受学习,考试,升学,就业等方面的各种竞争,还要处理纷繁复杂的生活环境中的各种矛盾.随着竞争的加剧,压力的加重,学生面临的主要威胁不是体魄的劳累,而是心理的紧张,心态的失控.特别是高三学生,面对来自各方面的压力,难免会出现错误的自我意识,从而带来各种消极影响.因此,如何帮助学生正确认识自己,调节好心态迎接高考也是极其重要的.【活动目标】
1,帮助学生了解自己,接受自己,悦纳自己.2,通过活动使学生了解成功的关键之一是自信.3,帮助学生树立自信心,以积极的心态迎接高考.
【重点难点】
让学生正确认识自己,接受自己,悦纳自己.帮助学生消除胆怯,自卑,掌握树立自信心的方法
【活动方式】
讨论,交流,听歌曲,游戏等.【活动准备】
多媒体
【活动过程】
一,导入新课
看到你们,让我想起四年前的高中生活,特别是高三,高考可是人生的一大转折点.由于考试压力,常常盼望高考早点结束,又觉得自己准备还不够好.我想很多人都有这种矛盾的心理.每次小考,大考前,常听到的话是:"我还没复习好,怎么办"或是"我还没复习完,这次肯定考砸了."那时我们班一个成绩较好的同学也经常说类似的话,而我每次听到她这样说就特自卑,人家成绩那么还说考砸,那我不是得大红灯笼高高挂啦,甚至有时还想到要放弃复习,但最终都没放弃.我想大家都知道,过度自卑可不是件好事.
只有真正树立自信心,才能在高考中立于不败之地.那么,你们是怎么理解自卑
学生回答.(引导学生了解自卑的含义及其产生的主要原因)二,认识自卑
自卑,就是自我评价过低,自己瞧不起自己,自己不如人的感觉,担心自己笨拙,对自己价值的怀疑,是一种人格上的缺陷,一种失去平衡的行为状态.自卑常以一种消极防御的形式表现出来,如嫉妒,猜疑,羞怯,孤僻,迁怒,自欺欺人,焦虑紧张,不安等.自卑使人变得十分敏感,经不起任何刺激.自卑感是在自己内心作比较(自己的想法与自己实际价值比较之后产生).自卑的人,大脑皮层长期处于抑制状态,导致出现各种病症,如头痛,乏力,焦虑,反应迟钝,记忆力减退,食欲不振,早生白发,面容憔悴,皮肤多皱,牙齿松动等征兆.也就是说,自卑这种不利于健康的有害心理,促使你在人生路上常走下坡路,加速自己衰老的进程.
自己是否有过类似经历,为什么会这么想,其主要原因是什么
如果是自己该怎么做
是身边的同学的话,怎么帮他
教师小结,自卑的主要原因有以下几点:(一)自我认识不足,过低估计自己.事例:鼓掌次数
每个人总是以他人为镜来认识自己,也就是说人们总是根据他人对自己的评价和自己与他人比较来认识自己的长短优劣.如果他人对自己做了较低的评价,特别是较有权威的人的评价,就会影响自己对自己的认识,自己也低估自己.(二)消极的自我暗示抑制了自信心.让学生补充句子:我不能/不会……(10句),大声读;再改为:我也许能/会……,再大声读;最后改为:我一定能/会……,再读.使学生体验其心态的改变.(三)挫折的影响.人们在遭受挫折后,可能会产生各种反应,或反抗,或妥协,或固执.有的人在遭受某种挫折后,就会变得消极悲观.
学生回忆自己遭受的挫折及应对方式.教师小结.(四)生理方面的不足.金无足赤,人无完人.尽管由于先天原因,我们每个人都未免存在这样或那样的不足之处,但我们也要知道,尺有所短,寸有所长,在学习和生活中如何克服缺点,寻找自身的亮点,对我们每个人都是相当重要的.三,从自卑走向自信,保持良好的心态
(听闽南歌曲《爱拼才会赢》,请听得懂的同学说说歌曲的意思,教师讲解歌曲的含义,引导学生归纳主题——相信自己,勇于拼搏才能赢得最后的胜利.)正如歌词所说的那样,"一时失志不免怨叹,一时落魄不免胆寒",如何摆脱自卑阴影,保持良好心态去迎接高考,对我们每个高三学生来说是非常重要的.但是,每个人由于气质,文化素养及生活环境的不同,脾气,性格都不尽一致.无论哪种人,过度自卑都是不正常的心理活动,应及时清除掉.1.警惕消极用语
你是不是经常使用一些消极性的自我描述用语？如"我就是这样","我天生如此","我不行","我没希望","我会失败"等.如果你总是把这些消极用语挂在嘴边,就只能使你更加自卑.把这些句子改成"我以前曾经是这样","我一定要做出改变","我能行","我可以试试","这次会成功的",并且要经常对自己说或写下来贴在你房间的床头和书桌上.2.从另一个方面弥补自己的弱点
每个人都有多方面的才能,社会的需要和分工更是多种多样的.一个人这方面有缺陷,可以从另一方面谋求发展.只要有了积极心态,就可以扬长避短,把自己的某种缺陷转化为自强不息的推动力量,也许你的缺陷不但不会成为你的障碍,反而会成为你成功的条件.因为它促使你更加专心地关注自己选择的发展方向,促成你获得超出常人的动力,最终成为超越缺陷的卓越人士.3.用行动证明自己的能力与价值
其实,看一个人有没有价值,根本用不着进行什么深奥的思考,也用不着问别人,有人
需要你,你就有价值,你能做事,你就有价值.因此,你可以先选择一件自己最有把握也有意义的事情去做,做成之后,再去找一个目标.这样,每一次成功都将强化你的自信心,弱化你的自卑感,一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固.4.全面了解自己,正确评价自己
你不妨将自己的兴趣,嗜好,能力和特长全部列出来,哪怕是很细微的东西也不要忽略.你会发现你有很多优点,并且对自己的弱项和遭到失败的地方持理智和客观的态度,既不自欺欺人,又不将其看得过于严重,而是以积极的态度应对现实,这样自卑便失去了温床.5.从成功的回忆中建立成功的自我形象
当你怀疑自己的能力并为自卑感所困扰的时候,你不妨从过去的成功经历中吸取氧分,来滋润你的信心.你不要沉溺于对失败经历的回忆,把失败的意象从你脑海中赶出去,因为那是你不友好的来访者.失败绝不是你的主要方面,而是你偶然存在的消极面,是你心智不集中时开的小差.你应该多强调自
己成功的一面.一连串的成功,贯穿起来就构成一个成功者形象.它强烈地向你暗示,你是具有决策力和行动力的,你能导演成功的人生.6.转移注意力
不要老关注自己的弱项和失败,而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣,也最擅长的事情上去,从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信,驱散自卑的阴影,从而缓解你的心理压力和紧张.7.用微笑对抗逆境
人生是变幻的,逆境也绝不会一成不变.也许,今日的逆境,将会造就未来的成功逆境可以磨炼我们坚毅的品质,并让我们对人生进行深层次的思考.同时,在微笑中我们能吸取失败的经验,轻轻松松地迎接下一次挑战.你可以微笑着告诉自己:"一次失败不能证明全部失败,只有放弃尝试才必定失败."
相信自己
——励志班会课教案
要坚信自己是独一无二的,是最优秀的之一,而且一定会有人欣赏.要告诉自己,世界是丰富多彩的,缺少了任何一种都不完美.去想想那些跌倒后,因为能退一步想而成就伟业的智者.司马迁受刑了,他说,我还有思想,于是,至今传诵着"无韵之离骚";邓小平受挫了,他说,我还能思考,于是,中国涌动着改革的春潮;霍金瘫痪了,他想,我还有手指,于是,键盘上敲出了物理学巨著.要点燃信心,令每一个毛孔都充满力量.在对考入重点大学的学生的采访调查中,被访者几乎都谈到了一点——相信自己.只有相信自己,才能做到正常发挥,才能取得高考的成功.有一句话说的好:有信心不一定会赢,但没信心一定会输,信心是成功的一半.大凡成功的人无一不是对自己能力的肯定,无一不是对自己前途拥有强烈的信心.否则,将难以面对前进道路上的艰难困苦,也就谈不上成功.那么,在考前如何增强自己的信心呢
1,正确看待自己
每个人都想取得好成绩,在实力相当的情况
下,为什么有的人能超常发挥,而有的人连应有的水平都发挥不出来
这里重要的原因就是心态问题."世间千般心态,唯平平淡淡是真".能在关键时刻,拥有一份平和的心态,能够做到"宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天空云卷云舒".有这样的气度与超脱,必将成就大事.相反,如果背着只许成功,不许失败的沉重包袱进行迎考,在碰到挫折的时候,只会让自己越来越消沉.因此,要充分看到自己的实力,不要希求每次考试成绩都能十分理想,不要因一两次考试成绩不好而否定自己.模拟考试的目的是让每一个人通过考试发现自己复习过程中的不足,从中发现问题,总结经验,以利提高,而不是关注成绩的好坏.同时多鼓励自己,像安慰朋友那样安慰自己.诗人汪国真说过:我不想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程;我不想未来是平坦,还是泥泞,只要热爱生命,一切都在意料之中.对待模拟考试的态度应该是:考试之前把它当作高考(重视包括每个细节),考试之后告诉自己这是模拟考试,不是最后的考试.而现在有些同
学正好相反,考试之前不重视,涂错答题卡,写题不认真等,过后又盯住成绩不放,总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比,结果通常是发现自己一无是处,失望沮丧.须不知,两军相战,勇者胜,高考场上,"鹿死谁手",还未可知,没有理由轻视自己.2,坚持到底
大家都听说过美洲豹的故事:美洲豹是力量和速度的象征,上帝赋予它非凡的狩猎能力,它是当之无愧的"草原杀手".但也有失手的时候,无法做到一击即中,这本是件很平常的事,但在美洲豹的眼里却成了生死攸关的大事,如果它连续七次出击未能成功,他就可能死掉.死亡的具体原因除了体力上的消耗,更重要的是心灵所受的打击是巨大的沮丧和失落.可以说,美洲豹是被自己"气"死的.可以想象,连续七次未能捕获猎物的美洲豹,该是怎样的绝望,它一定以为自己无能至极,哪怕对最小的羚羊也无能为力,以后还不得活活饿死.无边的恐惧中,美洲豹真的走向了死亡.事实上,没有哪一只动物敢因为它的失手而小看它的威力,它只要养
精蓄锐,寻机等待,总有马到成功的时候.可惜的是美洲豹未能坚持下去,只因七次失手就怀疑自己的能力,最终走上绝路.美洲豹实在是太脆弱了.从这个故事,我们可以联想到我们自己.其实,上天在赋予一个人生命的同时,一定也赋予他一定的天赋.就像一粒树种,给它时间,它就可能长成参天大树,可问题在于漫长的成长历程中,又有多少棵幼苗能够经得住风吹雨打而生长下去呢
正如我们自身,有多少人能在自己最初选定的道路上坚韧不拔,百折不回地跋涉下去呢
而所谓的成功,不过是坚持到底的结果.备考的日子的确很难熬,更需要我们坚持到底,否则,我们将前功尽弃.经历了高考,我们的人生才更富有意义.况且,现在的我们已经找不到来时的路,惟有坚持的走下去,才能到达成功的彼岸.在每一次坚持的同时,我们不也是在取得成功,收获自信吗
3,学会微笑
笑是使人充满信心的表现,也是人内心快乐的外部流露.微笑了,心情舒畅了,思路也就
开阔了,难题也就迎刃而解了,烦恼也就烟消云散了.用这样的心情,今天赢得的将是高考,明天赢得的将是机会,后天赢得的将是美丽的人生.因此,我们要学会微笑,经常微笑——发自内心的微笑,信心就会在心中滋长起来.毕竟,经常保持笑一笑,嘴角微微上翘,这是你与众不同的标志.
高中生心理健康教育活动课教学设计
高中生心理健康教育活动课教学设计（精选6篇）
作为一名为他人授业解惑的教育工作者，通常会被要求编写教学设计，借助教学设计可使学生在单位时间内能够学到更多的知识。那么什么样的教学设计才是好的呢？下面是小编整理的高中生心理健康教育活动课教学设计（精选6篇），希望能够帮助到大家。
高中生心理健康教育活动课教学设计1教学内容
高中生心理发展的特点及心理健康常识。
教学目标
本章旨在引导学生了解高中生心理发展的特点，使学生学会优化自我意识的初步方法；正确认识自己的情绪，掌握情绪处理的技巧；深刻意识到人际交往的重要性，提升自己的人际交往能力；了解学习心理常识；对自己的职业生涯有初步规划；了解高中生中存在的特殊心理现象，懂得如何寻求帮助，及时解决问题，提升自身的心理健康水平。
教学时间
16课时。其中，第一、二、三、五、七节各2课时，第四、六节各3课时。
教学建议
1．充分利用学生已有的感性认识，促进学习的迁移。对于高中生来说，该阶段心理发展的特点具有一定的抽象性。可以引导学生根据自身情况，在对照、讨论中完成对高中生心理发展诸特点的认识。
2．加强与现实生活的联系。通过自我意识的学习，让学生明白自我意识在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的现象，帮助学生灵活运用教材所学，提升个人的自我意识品质。
3．注意体现教育的多样性、个性化。让学生交流情绪不好的处理办法，酌情因势利导，不失时机地给予适度启发；辅以相关案例的讨论，并加以必要点拨，让学生在积极参与的情况下，总结出适合自身
的情绪管理技巧。
4．重视基本内容的掌握，从小处着眼，得长足发展。事先筛选出人缘较好的学生，介绍交往的方法和体会，引导学生从中找出直接可行的行为方式，迁移到自身的人际交往活动中去。同时，教师要注意内向学生的感受，调动他们的积极性，鼓励他们一步步走出自我的限制，提升人际交往能力。
5．重视实践活动。教师可以播放短片的方式，对相关专业所从事的工作，做简要介绍，让学生对自己的未来有初步的认识；有条件的学校，可带领学生实地参观考察、动手操作，从实际生活出发，发展学生的职业生涯规划概念。
6．准确把握教材关于学习心理的教学目标。这一阶段的高中生已经积累了一些有关心理健康的知识和经验，他们对周围事物的感知和理解能力以及探索健康心态的愿望不断提高，应在此基础上，引人学习心理的相关知识，使学生在讲故事、听案例的过程中，落实心理健康向学习、生活正向迁移的目标。
7．探究新知。经过前面的学习，高中生对心理健康各因素已有充分的了解。教师应把握这一契机，引人高中生特殊心理现象的内容，以客观、接纳的语气教授，一旦遇到心理困扰，提醒学生，如何正确对待。
中小学生心理健康状况调查表明“当前我国中小学生心理健康状况不容乐观，小学生有心理和行为问题的占总数的10％左右，初中生占15％左右，高中生约为19％，并有逐年递增的趋势”，其中高中生的特殊心理特点导致其心理健康水平最差，处于“谷底”。调查结果提醒我们，学生尤其是高中生的心理健康问题应该引起教育工作者的高度重视。
高中生心理健康教育活动课教学设计2【活动目的】
教育学生正确面对学习生活中的困难和压力，学会融入集体生活，学会积极调整学习心态，能以一颗健康、快乐、激情和感恩的心来面对成长之路。
【活动形式】
舞台剧、讨论、朗诵等。
【活动时间】
12月10日第三节
【活动地点】
综合楼②三楼多功能厅
【活动过程】
第一幕
在家里
小敏是一个高二年级的学生，学习非常努力用功，但是成绩总是不理想，所以，她内心很孤单、很自卑，把一切压力都扩大了。一个周末，小敏带着《成长记录册》回到家里。
一家人看似其乐融融地在一起吃饭，父母不经意间谈起邻居家的小孩在金中考了第8名。随之，母亲问起了：最近有没有考试？考得怎样？
小敏拿出了《成长记录册》。母亲看完后责备地说：你在学校到底有没有学习？小敏默默吃着饭，低落的走开。
第二幕
学校的教室里
小敏在家里受到父母的批评，带着闷闷不乐的心情回到学校。
在学校的教室里，同学们正兴奋的谈论着这次的月考成绩和学习经验，小敏听到后内心很难受，同学关心她的话语反而使得她更加的委屈和心烦，冲着同学发了脾气哭着跑出教室，留下满脸惊讶的同学。
中场互动环节
主持人组织现场观众对小敏同学的行为和心理进行交流讨论，并提问观众：
1、是什么原因导致小敏的这种行为和心理？
2、如果你是小敏，你会怎样做？
3、同学们，如果你是她同学，你会怎么帮助她？
4、亲爱的老师，你们能否给小敏同学一些更好的建议呢？
第三幕
系列集体活动
小敏的行为让她的同学感到诧异，同学和老师知道原因后决定帮助小敏解决困难，走出误区。
场景一：观看李阳疯狂英语视频。
在李阳老师的巨大感染力下，在同学们的带动下，小敏的内心受到了深深的震撼。
场景二：课堂上讲题。
某次单元考试中，老师发现某道题目全班只有小敏同学做得最好，请小敏到讲台上给同学们讲解。小敏同学完整的讲完题目后，全班响起了同学们热烈的掌声。
场景三：展示小敏接下来部分学习生活中的相片。
1、在校园和同学一起散步的相片
2、在教室里面和同学交流讨论问题的相片
3、在物理实验室做实验的相片
4、宿舍里和同学做游戏的相片
5、晨读的相片
6、参加主持人比赛的相片
7、参加高二女子排球联赛的相片
场景四：期中考试总结表彰大会。
小敏同学在这次期中考试中成绩有较大幅度进步，获得“最佳进步奖”，老师在班会课上请小敏同学发表进步感言。
尾声
小敏同学从孤僻内向到阳光开朗，从成绩不理想到成绩进步显著，这其中少不了老师、同学们的支持和鼓励。许许多多的南校学子都有着和小敏同学相似的经历，正因为有南校这个温暖的大家庭，同学们在一起彼此关心，互相帮助，健康成长，各自找到了属于自己的舞台。
诗歌朗诵
朗诵原创诗歌《心晴》
班主任总结
班主任老师做主题班会的总结
【活动结束】主持人谢幕
高中生心理健康教育活动课教学设计3【新知识点】
1、高中生心理阶段的划分。
2、高中生心理发展的主要方面。
3、高中生心理发展的基本特点。
4、高中生心理健康标准。
【重点难点】
理解并牢记高中生心理发展诸方面的主要表现。
分析并掌握高中阶段心理发展的基本特点。
【教学时间】
2课时。
【教学安排】
1、导入新课
老师列举出与健康心理有关的一些行为与现象，由此提问：心理健康的定义到底是什么？让学生自由发言，从而引出第三届国际心理卫生大会关于心理健康含义的界定。
2、引人新课
人的心理发展是个连续变化的过程，每个阶段有每个阶段特有的状态，今天，我们一起来探索一下高中生，也就是我们自身的各种心理现象。
3、教学实施
互动问答：进人高中，我们就自然成为高中生了，谁知道高中生具体是从几岁到几岁？以此引人对高中阶段的具体划分及相关介绍。
从小到大，我们评价一个学生一般都从哪几个方面进行呢？学生会回答“三好学生”、“五好学生”、德、智、体、美、劳等，从此引出学生对个体发展的几个主要方面的讨论与学习、学生的回答往往不够全面，老师要善于引导，做到准确不遗漏。
具体到每个方面各有什么特点呢？这是本节的重点也是难点，告知学生要认真领会，理解并牢记。
4、作业设计
开放性讨论：对照高中生心理健康标准，看看自己对自己到底了解多少？哪些方面还有待改进？
【教学过程】
高中阶段又称青年初期，是人生最宝贵的黄金时期，约从14上5岁开始到17、18岁结束。经过前几个阶段的连续发展，高中生在生理发育上已基本成熟，在智力发展上也已接近成人水平，在个性及其他心理品质上表现出更加丰富和稳定的特征。青年人朝气蓬勃、精力充沛、充满热情，在生理和心理方面都趋于成熟，开始走向生活。国外有的心理学家把这个时期看作心理性“断乳期”，即摆脱过去那种对父母的依赖关系，要求独立自主活动，完成个体社会化的时期。
就心理健康而言，高中生心理的发展主要表现在以下几个方面。
（1）智力的迅速发展。高中生的感觉、知觉灵敏度、记忆力、思效能力不断增强，逻辑抽象思维能力逐步占主导地位，他们开始以批判＆眼光来看待周围的事物，有独到见解，喜欢质疑和争论。这个时期他们开始思考人生和世界，提出许多有关“人生目的”、“人生意义”、“生活理想”等一类的问题。由于这些问题的解决是一个充满矛盾的过程，所以他们常常会为此感到苦恼、迷茫、沮丧与不安。
（2）自我意识增强。随着知识的积累，智力的发展以及独立安排生活道路这一客观要求的逼近，高中生的自我意识日渐成熟，他们倾心于认识自己的身心发展及其社会价值，独立地评价自己和别人，并逐渐克服评价的片面性，力求全面分析，逐步形成稳定的性格特征，能较好地进行自我教育。
（3）情绪、情感趋向成熟。高中学生的情绪与情感已逐渐趋向于成熟和稳定，但与成人相比又显得动荡不稳，这个时期的学生办事积极、富于热情、情感易被激发、行动迅速，表现为奔放、果断。但由于生理和自我意识上的急剧变化，有时学生的情感、情绪容易过于激动，随着智力的不断增长和社会需要，学生慢慢形成许多具有明确道德意识的社会性情感，如集体荣誉感、社会责任感、义务感、正义感和民族自豪感等，其深刻性和持久性明显提高，由于对情感的自我调节和自我控制能力的提高，高中学生的情感逐渐走向稳定。
（4）意志发展迅速。高中学生遇到困难时，往往乐于独立思考，想办法克服困难，表现出良好的主动性，不像儿童那样轻易求助于别
人。同时，高中学生控制和支配自己行为的能力也逐渐增强，当然有时也表现出冲动。此外，由于神经系统功能尤其是内抑制功能的发达，以及动机的深刻性和目的水平的提高，使青少年在面对困难时表现出坚韧性。他们勇于求成，凡事不肯轻易认输，即便受挫也不灰心。
（5）言行趋于完善和成熟。言语和行为特征是表达高中生心理发展状况的重要标志。高中学生的词汇已很丰富，且内容日渐深刻；语言表达中的独白言语趋于完善；书面语言表达趋于成熟，内部言语表达已达到完全“简约化”的水平、这个时期的学生要求完全摆脱成人的干预，独立行事；要求社会承认他们行为的社会价值；要求两性交往、恋爱等。他们要求像成人一样的参与社会生活，但又往往不善于控制自己的行为，特别是在情感受到挫折时容易冲动。
（6）性意识的发展。我国学者一般将性心理的发展分为四个阶段：异性疏远期（12～14），接近异性期（14～16），向往异性期（16～18），恋爱期（18岁以后）。高中生经过短暂的异性疏远和相斥之后必然是渐浓的关注与接近。男女生开始注意异性对自己的态度，往往在异性面前表现自己，以博得异性的好感。此时期的少男少女正处在钟情、思春的股陇状态。他们对异性的关注具有好奇性、实验性和盲目性。其交往指向是泛泛的，多数是因相互的好感自然吸引。这个阶段的大多数学生还没有对特定异性的倾慕，但也有少数男女生开始倾慕特定的异性，出现了恋爱。这时性机能虽然日趋成熟，但正确的道德观和恋爱观一般尚未形成，如果他们之间的正当交往受到压抑，又受到不良影响对异性的神秘感和好奇心可能导致他们的越轨行为和不正当的交往关系。
综上所述，高中阶段上与少年后期相接，下与青年中期相连，因此，在身心发育和社会成熟方面与之互有一些交叉。
而作为少年期的结束，青年期的开始的高中阶段个体心理的发展具有以下几个基本特点。
（1）不平衡性：青年期是个体在生物性和社会性的发展上走向成熟的时期。作为青年初期的高中生，正处在从幼稚的儿童期向成熟的青年期过渡的时期，处于与儿童的外界获得时期相对应的内部获得时
期。在这一时期、高中生的生理发展迅速走向成熟，而心理的发展却相对落后于生理的发展，他们在理智。情感、道德和社交等方面，都还未达到成熟的指标，还处在人格化的过程中。也就是说，高中生的生理与心理、心理与社会关系的发展是不同步的，具有异时性和较大的不平衡性。
（2）动荡性：高中生生理、心理发展的不平衡性，以及生理和某些心理发展同道德或其他社会意识发展之间的不平衡性，一方面创造了个性发展以及道德和社会意识发展的条件，但另一方面也造成了高中生心理过程的种种矛盾和冲突，表现出一种成熟前的动荡性。一正如别林斯基所说的：“青年期也就是向成年过渡的时期，这种过渡往往总是分裂、不调和的……一个人已经不满足于自然的意识和朴素的感觉，他想知道更多。可是因为他在获得令人满意的知识之前，必须经过千百次的迷误，必须与自己作斗争，所以他也有磋跌的时候。这一点无论对于个人或是对于人类，都是一个确定不移的法则。”高中生心理发展的动荡性表现在知、情、意、行等各个方面。例如，他们思维敏锐，但片面性较大，容易偏激。他们热情，但容易冲动，有极大的波动性。他们的意志品质也在发展，但在克服困难中毅力还不够，往往把坚定与执拗，勇敢与变干、冒险混同起来，在行为举止上表现出明显的冲动性，是意外伤亡率最高的年龄阶段。在对社会、他人与自我之间的关系上，常易出现困惑、苦闷和焦虑，对家长、教师表现出较普遍的逆反心理和行为。另外，生理上的剧烈变化，会带来所谓“青春期骚动”，出现强烈的情绪反应和剧烈的“性困扰”，心理疾病的发病率逐年增高。有人说，青年既不是一切显露无遗、明明白白的“白箱”，也不是一切不可知、看不见内部结构的“黑箱“，而是一个以模糊不定、动荡多变为主要特征的“灰箱”。
（3）自主性：高中生正处在心理上脱离父母的时期，美国心理学家霍林温斯把它称为心理上的"断乳期。随着身体的迅速发育，自我意识的明显加强。独立思考和处理事物能力的发展，高中生在心理和行为上表现出强烈的自主性，迫切希望从父母的束缚中解放出来，开始积极尝试脱离父母的保护和管理。他们具有很强的自信心和自尊心，热衷于显承自己的力量和才能。不论是在个人生活的安排上，还是在对人生与社会的看法上，开始有了自己的见解，自己的主张。他们已不满足于父母、老师的讲解，或书本上的现成结论，对成年人的意见不轻信，不盲从，要求有事实的证明和逻辑的说服力。对许多事物都敢于发表个人意见，并为坚持自己的观点而争论不休。如果说生理上的断乳是个体被动地离开父母，那么心理上的断乳则是个体主动地离开父母。
（4）前瞻性：青年是连接过去与将来的中介环节，是从过去通向未来的过渡阶段。正如F马赫列尔所说：“青年是在把过去一现在一未来联结起来的连续轨道上产生、存在和发展的。”处于青年初期的高中生有着最广阔的未来前景和最佳的前景距离，他们对发展与未来充满了憧憬和向往，发展与未来是高中生最向往也是最广阔的领域。匈牙利诗人裴多菲曾在《冬天的晚上》～诗中这样描述青年占有未来的优势：
年轻的一代，他们并不谈到过去。
生活在他们前面而不在后面，对于过去，他们何必考虑。
他们的灵魂漫游到未来的边际。
这种面对未来的前瞻性使得高中生特别地富于理想，它引发高中生迫切地追求自我实现，这种对未来的占有优势，使得人们总是把青年同社会的未来相联系，指出“谁赢得青年谁将赢得未来”。
（5）进取性：由于生理上的迅速发育成熟，以心理上的迅速发展，使高中生精力充沛，血气方刚，反应敏捷，上进心强，不安于现状，富于进取，颇具“初生牛犊不怕虎”的劲头。如果说成老年人容易满足于已得到的利益，趋于保持现状，不思进取，青年则事事正在有待解决之中，常常是满怀希望，乐于开拓。对此梁启超有一段极妙的对比：“老年人常思既往，少年人（作者注：当时青年的概念尚未普及，这里讲的少年泛指人生的少年期和青年期）常思未来，惟思既往也故生留恋心，惟思将来也放生希望心，惟留恋也故保守。惟希望也故进取，惟保守也放永旧，惟进取也故日新，惟思既往也，事之皆其所以
经者，故惟知照例，惟思将来也，事事皆其所未经者，故常敢破格。”
（6）闭锁性：高中生不像儿童时期那样经常向成人敞开自己的心扉，他们的内心世界变得更加丰富多彩，但又不轻易表露出来，心理的发展呈现出闭锁性的特点。他们非常希望有单独的住宿房间，有个人的抽屉，并喜欢把抽屉锁起来，好像有什么秘密的东西不愿让别人知道，其实里面并无什么要紧的东西。他们不大爱对长辈讲话了，在长辈面前显得寡言。高中生爱写日记，也是这种闭锁性的表现。记日记既可倾吐心声，又可保守秘密。心理发展的闭锁性使高中生容易感到孤独，因此又产生了希望被人理解的强烈愿望。他们热衷于寻求理解自己的人，找“志同道合”的知心朋友，对知心朋友，他们能坦率地说出内心秘密。
（7）社会性：虽然心理内容的社会性早在儿童时期就已开始出现了。但是更大规模的深刻的社会化，则是在青年期完成的。小学生进人中学后，就好像在人生的旅途中，豁然开朗地步人了一个新的境界。如果说小学生心理的发展主要是接受家庭和学校的影响，那么中学生尤其是高中生心理的发展就愈来愈多地接受社会大环境的影响。高中生对社会现实生活中的很多现象都很感兴趣，喜欢探听新鲜事，很想像大人一样对周围的问题做出褒贬的评论，对社会活动的参与日益活跃。如模拟角色活动“假如我是校长”、“假如我是班主任”，对自治、自理、自立、自行结社、创办协会、刊物等的要求，充分表明他们思考问题已远远超出学校的范围，做集体、国家主人翁的思想开始萌发并日益强烈。尤其对未来生活道路的选择，成为他们意识中的重要问题。他们在考虑未来的志愿及抉择时，比小学生和初中生更具现实性和严肃性。而这种对未来生活道路的选择，对高中生心理发展的社会性具有极其重要的影响。
高中生心理健康教育活动课教学设计4一、活动课的主题：
亲子教育：走向父母
二、活动目的1、建立良好的亲子关系，帮助学生学习与父母和谐相处的技巧。
2、帮助学生在此次亲子教育中发展和谐的心理、充分发挥潜能以及塑造健康的人格。
3、关心留守儿童心理，理解父母尽管身在远方，但爱在身边。
三、活动课的主要目标：
教师目标：
1、了解班上学生与父母之间的关系；
2、帮助学生学习与父母和谐相处的技巧：关心、体谅、沟通、表达等。
3、帮助学生在此次亲子教育中获得心理和谐的发展、潜能的充分发挥以及人格的健康塑造。
学生目标：
1、了解自己与父母之间的关系；
2、学会与父母和谐相处的技巧：关心、体谅、沟通、表达等。
3、能使自己在此次亲子教育中获得心理和谐，理解和感受到自己与父母之间的爱。
四、课前准备的主要内容：
1、在班上进行一次亲子关系调查，了解学生与父母之间的关系。
2、课前采访几位学生家长就“看孩子的书信与日记”这一现象谈谈自己的看法，并录音。
3、联系1-2位外出务工家长在课堂上同子女通话。
五、活动的主要过程：
（一）揭示活动主题，懂得要与父母和谐相处
1、(师)：父母是个伟大的名字，他们把爱无私地奉献给孩子；我们常常把父母比作皓皓长空中的明月，把光芒无私地洒向人间；我们常常把父母比作一棵大树，为儿女撑起一把爱的保护伞。我们也爱父母，我们也总想着将来如何报答父母。可是在日常生活当中，我们父母的关系却也有着不和谐的时候。下面是发生在我们生活中的两组镜头？?2、出示小品内容提示：
镜头一：晚上，我要看“喜洋洋与灰太狼”可爸爸不同意确偏要
看“世界杯”，，我俩就？?镜头二：周末我不想去学去学书法和舞蹈可妈妈硬用竹条逼着我去，于是我俩就？?出示后，请学生作即兴表演。学生表演以后，教师随机采访：你为什么会同父母发生冲突，你当时是怎么想的呢？你俩为此争执起来，此时，你的感受是怎样的呢？同学们，你们遇到过类似的事情吗？谁能说说遇到这样的事时，你心里的想法是怎样的呢？
3、回想与父母之间的冲突：
像这样的冲突，我们都会感到熟悉。下面，我想问问大家，你是否也有与父母冲突的时候呢？是什么时候？请你来谈一谈，好吗？
4、想念父母可爱不在身边：
请留守学生回忆和父母在一起最幸福的时光，口头描述脑海中父母的印象。想象父母在外面工作情境。出示外出务工父母图片和子女在家与爷爷奶奶相息相依生活照片。（课堂通电话外出务工的家长，大家可精心设计提问，）父母在外面打工的困难和艰辛你们能感受到吗？教师点拨
5、揭示活动主题：
那么，怎样才能避免这些冲突，与爱着我们的父母和谐相处呢？这就是今天这堂课我们要讨论的话题。现在就让我们一同走向父母，但愿心与心之间的交流与沟通能让我们与父母之间成为相协相伴的朋友！
（二）智慧泉——通过典型事例，学习与父母和谐相处之技巧与父母和谐相处之技巧一：“关心”。
创设情境：当你见到父母闷闷不乐遭受挫折的时候，你会怎么做呢？请实话实说。教师根据学生的发言随机点拨。如：你是这样做的，是吗？换了是你，你又会怎样做呢？你的做法是怎样的呢？你现在最想说什么？你懂得了什么？总结，我们对父母的关爱对父母来说是的安慰。（板书：“关心”）
与父母和谐相处之技巧二：“体谅”。
创设情境：当我们的一片赤诚之心不被父母所理解，不但不领情，反而冲你大发脾气时，你又会怎样呢？（教师演。）遇到这种情况，说心里话，你又会怎么想、怎么说、怎么做呢？教师根据学生的回答随机点拨，让学生认识到：是的，我们的爸爸妈妈也有工作的压力，他们和我们一样需要关心和帮助。所以，我们要多多“体谅”父母。
与父母和谐相处之技巧三：“沟通”。
创设情境：你知道爸爸、妈妈偷看了你写的日记和书信，你在日记和书信中的秘密让她(他)看了不开心了。试问：如果你知道这件事后，你的第一反应是怎么样的？请谈出你的真实想法。会不会有下面的处理方法呢？大吵大闹、生闷气、撕坏日记。
倾听录音：教师发言的解决办法是什么呢？让我们来听听家长们对这件事情的看法，好吗？（播放对家长的录音采访）。你听懂了什么？此时，你最想对你的爸爸、妈妈说什么呢？（学生自由畅谈）让学生明白：父母这样做，无非是希望能走近我们，更好地了解、帮助我们，这也是父母对我们的爱，虽然这种爱的表达方式不正确，但是我们也应该体谅他们。
与父母和谐相处之技巧四：“表达”。
提起“沟通”，让老师想到了“表达”。我们有一种理念：越是亲近的人，就越不愿表达，或是不善于表达。我们多数人都把：“爸爸妈妈，我爱你们！”这句话深埋在心灵深处。这就是阻碍了我们与父母之间的沟通。你与父母聊过天、谈过心吗？你们都说些什么呢？（师生即兴演示）与父母聊天，（配乐：《懂你》）听后交流：我想此时此刻，大家一定有很多心里话想说吧，你现在最想说什么呢？
高中生心理健康教育活动课教学设计5一、活动主题
助人自助快乐成长
二、活动时间
5月9-31日
三、组织领导
顾问：左泽文
组长：汪石果
副组长：
成员：
四、活动内容
（一）启动仪式
1、时间地点：5月9日中午校本部一教楼前坪
2、承办单位：校心理健康教育中心
3、活动内容：宣读活动方案、学生倡议书、领导讲话。
（二）主题宣传
1、活动时间：5月10日下午
2、活动地点：校本部樟树林河西校区教学楼前
3、承办单位：校心理健康教育中心
4、活动内容：开展心理健康知识现场宣传和咨询服务。
（三）专题培训
1、时间地点：5月16-19日晚团体辅导室、机房
2、承办单位：校心理健康教育中心
3、活动内容：全校心理干部危机干预知识和技能培训。
（四）专题讲座
1、时间地点：时间待定校本部、河西校区
2、主讲人：湘潭市社科联常务副主席刘晓霞、校学生工作处副处长张扬传
3、活动主题：心理素质与成长、快乐学习与生活。
（五）心灵电影
1、时间地点：5月13、20、27日晚校本部、河西校区
2、承办单位：校心理委员联合会、校心理健康协会
3、活动内容：组织心灵电影赏析和有奖知识问答。
（六）心理自助
1、时间地点：活动期间每周二校本部樟树林
2、承办单位：校心理委员联合会
3、活动主题：5月10日我知我心；5月17日排除烦恼我有方、破镜重圆；5月24日心理糖果party、缘来于此；5月31日美丽心
情。
（七）微笑心灵
1、活动时间：5月9-31日
2、承办单位：校心理健康协会
3、活动内容：以班为单位申报作品，要求拍摄微笑照片配简短美文，设置一等奖2名、二等奖4名、三等奖8名等。
（八）触动心弦
1、活动时间：5月9-31日
2、承办单位：校心理委员联合会、校心理健康协会
3、活动内容：以班为单位申报作品，要求5分钟左右心灵美文的音频，设一等奖2名、二等奖4名、三等奖8名等。
（九）团体辅导
1、时间地点：5月20-27日各班级自定
2、承办单位：校心理健康教育中心
3、活动内容：组织心理委员集训，分班开展团体辅导。
五、有关要求
各二级学院要高度重视、营造氛围，积极配合学校5.25心理健康教育系列活动开展；同时，要根据本单位学生特点，精心组织针对性强的心理健康教育活动，并于5月31日前报送总结材料。
高中生心理健康教育活动课教学设计6设计理念与活动背景
心理课是一门实践性很强的课程，它要求学校积极按学生的实际需要出发，遵循学生心理发展的规律和特点，以团体心理辅导及其相关的理论与技术为指导，通过各种辅导活动让学生获得充分的内心体验，有目的、有计划、有步骤地训练并提高学生的心理素质，激发潜能，增强社会适应性，在师生互动中帮助学生解决发展过程中的各种心理问题，塑造和完善人格。通过让学生获得相关的心理体验，真正对其学习、成长产生积极影响，维护和促进学生心理健康。勿庸置疑，心理课要有心理学专业知识作为理论支撑，而心理学的理论又必须与教学实践有机结合，这样才能避免将心理课上成纯粹的心理学理论课。
通过调查发现，我校高中生在学习方面存在着许多不良注意习惯，为数不少的学生上课时不能集中注意听讲，边上课边做其他科目的作业、看闲书或听MP3；有的学生在家里一边做功课，一边看电视等。由于习以为常，大多数人都对此不以为然，一位学生还对我说：“边听课边做作业，是节省时间的好方法”。
活动目标
1、认识到注意与学习之间的密切联系；
2、懂得注意在学习过程中的重要性，树立起培养良好注意力的信心；
3、通过注意力训练，学生的注意力品质得到提高。
（前面省略的是主语“学生”，反应出以学生为主体的教学理念。）
活动重点
注意力品质的提高，不仅现在对学生的学习有帮助，而且将来对学生的工作、生活乃至一生的发展都大有裨益，因此提高学生的注意力品质，帮其掌握有意注意的训练方法应成为本节课的重点。
活动难点
一个人的习惯一旦养成，就会产生很强的顽固性，改变一个习惯往往要比养成一个习惯还要难得多。所以，本节课的难点是如何做到理论联系实际，帮助学生认识并克服学习中的不良注意习惯。
教学方法
第一、教法选择。由于知识储备不足，高中生对注意的心理学概念不清楚，而概念的模糊又势必会导致注意训练的目的不明确，所以我觉得在课上有必要讲述一定的理论知识。心理课是讲求充分以学生为主体的，老师是课堂的组织者，是活动的协助者，而不是主宰者，所以我在心理课上最大限度地让学生参与活动和获得体验。
第二、学法指导。心理课十分注重学生的内心体验，因为学生对亲身经历了的情感才会记忆深刻。学生在情感体验中对问题进行思考、判断，并以此形成自己的价值观。针对高一学生心理特点及本校情况，我设计了录音故事、心理游戏、分组讨论等活动，为学生提供了活动
空间，充分调动学生参与的积极性，使整个教学过程在轻松愉快的氛围中进行。
活动过程
1、课题的导入
一开始，我安排两个大家容易忽视的小游戏，即红绿灯的排列次序和纸钞的背面图案；随后播放一个学生对黑板上布置的作业“视而不见”录音故事，调动了学生的学习情绪，起到热身作用。同时，生活中的三个“没注意”与本节课的主题有很大的相关性，起到自然过渡的作用。这样自然引出“注意”的概念，点明本节课的活动主题。
2、理论知识
我一边讲解注意的概念，一边举例说明。在讲到影响注意的因素时，我设问：“影响注意力的因素有哪些呢？”学生先小组讨论，后大组交流，我最后加以总结，指出影响注意的因素。在讲解这部分理论知识时我结合生活中的实例，深入浅出，避免了上成纯理论课。
3、分组活动与交流
为了巩固刚才学过的注意知识，培养学生运用所学知识解决实际问题的能力，我在此设计了一个让学生改装初中部的校门游戏活动。当学生在分组讨论时我四周走动，点头微笑，不过早发表评论，以免越俎代庖。当学生的回答太离谱时，适时适当地将话题拉回到注意知识上来。
4、“一心二用”游戏
光给学生讲上课时一心不可二用，学生可能会认为是老生常谈，不会产生新体验，如果能够设计一个心理实验，让学生通过亲身的体验来感悟到这一点的话，那将大大增强说服力。于是我设计了这个“边听录音故事，边做简单的四则运算”的游戏，因为这种情形与课堂上学生听课分心的实际情况十分相似。由于同学们既要做数学题，又要听录音故事，造成了注意力的分散，结果绝大部分同学顾此失彼，对于故事情节的提问回答不出。通过这个游戏，学生深刻体会到了一心不可二用的道理。
在这个活动中，有的学生突然向我发问：“既然老师说一心不可
二用，那么为什么有的人可以边听课边做笔记，边看电视边打毛衣，边弹吉他，边唱歌呢？”对于课堂的突发事件我历来充分重视，它能反应出学生的真实想法，是与学生交流沟通的好机会。我首先表扬学生的质疑精神，然后给他们指出这属于注意的分配。人在注意时不熟练的对象最多只有一个，其余的都是很熟练的动作，如果两个活动都是生疏的，或都是需要智力活动参加，则必然做不成功。这样一来，就将学生对注意问题的思考引向深入。
高中三年级心理健康教育教案
建立“一个版本的教材规范一本基本教案”的制度,并与其它管理措施配套,有利于实现资源共享,减轻教师的备课负担,解放生产力,并纠正多年来存在的“写教案苦、抄教案累、查教案糊”的“教案现象”,确保教学质量与教学效率的持续同步提高。下面是小编为你精心整理的高中三年级心理健康教育教案，希望对你有帮助!高中三年级心理健康教育教案篇1教育目的：
1.通过举例让学生明白体会心理健康的重要，并且引起学生对心理健康课的兴趣
2.通过讲述使学生知道心理健康的标准
3.通过写名片的形式达到教师对学生初步了解的目的，且让他们提出建议
重点：
让学生体会到心理健康的重要，知道心理健康的标准
难点：
能够让学生切实体会到心理健康的重要
教学过程：
(一)简单介绍心理活动课及自我介绍
首先说明本课无教材，指出无教材的好处??这是一节心理活动课，本来不同的人就有不同的关于心理方面的问题，不必按照教材按部就班。但同时，这要求师生之间有更多的互动，让老师及时了解学生想要学习什么，由此安排好适合这个班级的课程。随后，自我介绍及留下联系方式。
师：简单介绍心理健康课的特点??互动，体验与参与
本课不同于其它课，更注重学生自己的体验，帮助你找到最适合自己的一条路。在心理预防和心理治疗中，很注重当事人自己的想法，通过谈话等手段可以获得比心理测验多无数倍的资料。许多心理学家想了很多方法让当事人表达自己的想法，举例：如箱庭疗法??在一个
盒子里，由当事人自己放玩具进去，看他们放的玩具和放的方式来了解他们的内心。所以，在这堂课中也需要学生更主动积极的表现自己。
心理活动课是一节相对轻松的课，但是为什么要上这节课呢，引入心理健康的重要。
(二)心理健康的重要
1.讲述心理健康对生活态度及身体的影响
(1)以张国荣为例说明对生活态度的影响
师：同学们知道几年前的愚人节那天，发生了张国荣跳楼自杀
事情吗?师：因为他承受了太大的心理压力，心理素质没有强到可以抵抗这些压力。有一个世界性的研究，发现城市里的自杀率高于农村的，男性的高于女性的。这说明随着压力的增大，心理素质差的人更有可能选择极端。
(2)说明心理对生理的影响
举例：有一个死刑犯人，听说自己会被割腕而死，行刑那天，他被带到了一个小房间，眼睛蒙上了黑布。他感觉到手被划开，随后听到了“滴答，滴答”的声音，感觉到自己的血慢慢的流尽。死亡。但实际上，他的手只是被轻轻的划开，而他所听到的只是滴自来水的声音，但他认为自己在滴血，最终心力衰竭而亡。这就说明，心理对客观的生理也有着影响。
2.指出良好的心理，会帮助人们做出准确的应对
师：天堂和地狱的例子
地狱中，人人拿着长勺企图喂饱自己，因为其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中，人人拿着长勺互相喂食，所以这是天堂。
这个小故事中包含着许多哲理，我想说的是：
生活中，人们往往面对一样的困境，重要的是你的选择，怎样的心态想法，决定了你的生活道路。
3.总结心理健康的重要
师：由此可见人的心理健康是十分重要的，尤其是在现代。
有位教授曾经指出??心理健康在贫困时代是奢侈品，在发展中国
家是点缀品，在发达国家是必需品。为什么会是这样呢?学生：物质是精神的基础
在贫穷的时候，人和人之间都差不多，到富裕的时候，人与人之间的差距拉大，竞争更激烈，压力大，所以心理健康显得重要。
师：有一个参考的理论，心理学家马斯洛提出的需要层次理论。
师：介绍马斯洛的背景。马斯洛是一位美国心理学家，提倡人文主义。同学们对他可能不太熟悉，在他之前，盛行的是弗洛伊德的精神分析学，弗洛伊德注重本能，认为人只是动物的简单进化，人所做的一切事都是出于本能的驱使。而马斯洛反对这个观点，认为人不同于动物，本能的需要只是较为低级的需要，人还受其它需要的驱使。需要是有不同的层次的，于是提出了需要层次理论。
师：介绍需要层次理论。马斯洛提出人有安全需要，归属与爱的需要，自我实现的需要，生理需要，及尊重的需要。请大家思考一下，哪一个是是最基本的，需要首先被满足的需要?自我实现的需要
尊重的需要
归属和爱的需要
安全需要
生理需要
生理需要和安全需要是基本需要，在能保证生命延续的前提下，才可以去满足其他的需要，那些都属于心理需要。这也就解释了，为什么随着时代的发展，物质生活的丰富，心理健康也日益重要。
(三)心理健康的标准
师：那么什么样的人可以称为心理健康。这是一个比较抽象的概念，因此有许多标准，比如前面提到的马斯洛，他就提出了十条标准：
1、充分的适应力;2、充分了解自己，并对自己的能力作适度的估价;3、生活的目标能切合实际;4、与现实环境保持接触;5、能保持人格的完整与和谐;
6、具有从经验中学习的能力;7、能保持良好的人际关系;8、适当的情绪发泄与控制;9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个人发挥;10、在不违背社会规范的情况下，对个人基本需求作恰当的满足。
认识自己
人贵有自知之明。一个人如果只看到自己的短处与缺点，就会丧失信心、缺乏朝气;如果只看到自己的长处和优点，又会自以为是，自我欣赏。这种自卑与自负皆不利于自我成长，只有正确认识自己，才能算是心理健康。
悦纳自己
自己对自己是喜欢还是讨厌，是衡量心理健康的又一条标准。心理健康不仅要求自己能如实了解自己，而且要对自己愉快地接纳。悦纳自己不是说要宽容或欣赏自己的缺点和错误，而是说自己虽然有这样那样的不足，但我仍然喜欢我自己、不憎恨自己、不欺骗自己，并设法使自己发展得更好。每个人要懂得正确的扬长避短。尤其在青春期的时候，生理上的发育和心理上的发展不协调，会产生很多的矛盾。
调适自己：
个人的行为总是受社会的规范和环境的约束，两个人的需求又往往与规范和环境不符，并发生冲突。因此，个人必须经常调适自己，以使个人和环境保持和谐的关系。不能或不会调适自己的人，就会经常产生心理问题，只有经常很好地调适自己的人，才是一个心理健康的人。
最后，还有一个小内容，希望大家做一张名片。
(四)小活动??做名片
1.讲述名片的目标??为了彼此交流
2.告知名片的要求：姓名，最喜欢的一件事，最不喜欢的一件事，最能代表你的特征，你的偶像。另外也可以附上你对课的提议。
3.收齐名片
听课教师反馈：：
1.同学们在听到例子的时候，都显得很有兴趣。应该注意例子的安排。
2.马斯洛关于心理健康的十条标准，尽管很有用，但是相对比较枯燥，只捡几条相关的讲一下，效果比较好。
对这堂课，应该加入一个关于心理健康的小测试，能引起学生更多的兴趣。但是，缺少这方面的资料。可以就心理健康的一方面，来给他们做一下测试。
高中三年级心理健康教育教案篇2活动目的(教育、培养的效果及目标)：
高三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的高三学生来说，实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得高三学生经常体验强烈的内心冲突和压力。
高三学生的心理健康教育需要家长、教师和社会的共同关注。心理健康教育要始终贯穿一条主线：培养自信→勇于进取→不怕挫折→迎接挑战→争取成功!活动准备(教室布置及含义，学生的先期准备等)：
安排心理素质良好的同学准备发言
活动过程：
1.对自己有一个客观、全面的评价。
2.善于将成功归结为自己的能力。
3.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
4.不妨制定阶段性目标。
5.在不断达到目标的过程中体验成就感。
6.增强自信心。
7.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
注意事项或建议：
教师和家长都应及时发现高三学生存在的各种心理障碍，及时给予关心和疏导，帮助学生消除心理疾患，使他们能以一种自信健康向
上的心理状态复习备考，迎接高考，走向更广阔的人生之路!活动效果及后记：
这次主题班会的活动效果良好，部分同学舒缓了心理压力，得到了心灵的释放，自信心等到了一定程度地增强!高中三年级心理健康教育教案篇3主题：克服浮躁
踏实学习
主题背景：高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担;加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。
此外，由于各方面因素的影响，高中生在生活当中往往流行攀比之风，不能静下心来学习，作风飘浮，眼高手低。而浮躁心态是十分有害的。顺境时，它使人心高气傲，忘乎所以;逆境时，它让人心灰意冷，随波逐流。它能使人失掉最宝贵的求实精神和科学态度，失掉最需要的实干精神和创新精神。
班会目的：1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习。
班会过程：
一、导入课题
提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么?(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)(学生发言后教师总结如下)：
老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要。我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。
联系学习，我们更应该有个怎样健康的心理呢?二、班长主持
1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学
们自由发表看法。
2、班长小结
三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。
《诫子书》片段(略)四、全班同学积极参与讨论。
注意事项：(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法，谈各自的亲身体会。方法和形式可以多种多样，或推荐同学，或指定每组两个同学等等。
(2)做好各方面的文字记录(尤其是同学们的发言)，简要写出此次班会的总结(成功经验、失败教训等等)，形成文字材料。
五、班主任对此次班会课做总结，指出亮点和不足之处。
班会总结：这次班会让同学们受到了很好的心理教育，同学们心态平和，积极进取，找到了克服浮躁的方法：(1)明确目标，加强学习，勤于思考。(2)保持一颗平常心和正确的进取心。人贵有自知之明，非宁静无以致远。克服浮躁，要有这种心宇澄清的境界。在成绩、荣誉和位置面前，要始终能够正确认识自己。要化急躁为急迫，在学习、工作和生活中保持紧迫感，增强进取心，努力搞好学习。
高中心理健康教案全集高中心理健康教育教案
高中政治教学不仅肩负着对学生政治价值取向的培养,同时肩负着对学生心理健康引导的任务,尤其是在当今纷繁复杂的社会,学生心理和思想面对着社会诸多方面的诱惑,下面是小编为你精心整理的高中心理健康教育教案，希望对你有帮助!高中心理健康教育教案篇1教学目标：
1.认识到考试的意义在于帮助自己查缺补漏、合理定位、及时调整复计划，学会辩证客观地看待考试
2.通过同学经验分享及教师启发，学会进行考后分析，从而感悟成功需要踏实研究、切实反思
活动时间：45分钟活动场地：室内
活动流程：
1.引起动机
1.播放《中国达人秀》视频：6岁女孩演唱《忐忑》。
2.分享感受(1)自由发言：看完之后，你有何感受?教师点评：其实处在高中阶段的我们，也时常演绎着这样一种场景，一次次站上舞台，忐忑地等待结果，却冷不丁地得到否定，但即使这样，我们还是带着自信与微笑继续下一次。
这种忐忑时常出现在什么时候呢?当然是考试。目的：通过角色扮演让学生学会辩证客观地看待考试
2.角色扮演(考后你我他)1.教师给学生派发校园短剧《考后百态》的资料卡，请学生分脚色扮演(附件1)。
2.教师讲评：看完三个短剧，同学们有什么感想?每次考试后，有的同学像刺猬，有的同学无所谓，有的同学不知累。不论哪种心态，适度的放松、恰当的宣泄都长短常有必要的，比如运动、哭泣、听歌等，但注意宣泄情绪要挑选合适的场合及合适的工具。考后老是几家欢喜几家愁，同学们的心情如何呢?一起来晒晒。
分小组画一画自己模考后的心情，分别用你想到的表情脸谱来表达。
3.团体分享(走过忐忑)1.巧解奇梦换个角度看考试
(1)续编故事。先请同学们听故事的前半部分：
古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：大事不好。山倒了指江山要倒;水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了;花谢了指好景不长了。国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈
重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。这位大臣是如何向国王解释的呢?(1)在小组内发挥想象力，续编故事，然后在全班分享。
(2)投影呈现故事后半部分：
一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：太好了，山倒了指从此天下太平;水枯指真龙现身，国王，您是真龙天子;花谢了，花谢见果子呀!(3)教师点评：看来想法在很大程度上决意一小我的心态，换个角度有时会让我们心情豁然开朗。
2.句式练
(1)出示训练题目：虽然但是(例：虽然这次考分也很低，但是我还有很大的提升空间)(2)小组内交流。
(3)教师点评：做这个句式操演的目的，是让我们能够辩证客观地看待成绩。考试的作用主如果帮助大家发觉问题，解决问题。定期的考试有利于大家对知识的掌握情况进行查缺补漏、合理定位。
3.心痛不如心动
(1)观看电影《三傻大闹宝莱坞》视频剪辑。
XXX质疑学校的教育方式，校长一怒之下把他揪到教室让他上课，XXX无奈之下端起书本，在黑板上写下两个词，让大家在30秒内定义这两个术语，看看谁最快，谁最慢。只见所有同学包括校长都手忙脚乱，急于从书本上找到这两个词。30秒过去了，没有人找到答案。XXX提出发人深省的问题：请大家将生活倒退一分钟，当问题提出来的时候，你们有对问题本身产生兴趣吗?没有，你们都陷入比赛中，就算是拿了第一，这种方式又有什么用?你的知识会增长吗?不会，增长的只有压力!然后，XXX尖锐地指出：学校不是高压锅。
(2)全班分享：看完这段视频，你有何感受?(3)教师点评：每次考试，大家关注最多的是分数与名次，而不关注考察的知识点、题目设置、答题方法等。实际上，考试之后如果只重成绩高低、排名先后，那同学增加的只有压力，模考更重要的是反思与总结。下面请同学们先听一听上届师姐的一次模考总结(PPT展示附件2)。
(4)小组讨论：你觉得师姐的分享中哪些经验比较好，为什么?哪些地方可以改进，为什么?同学们认为有效的考后分析都包含哪些方面?(5)全班分享，教师随机点评。
4.有效的考后分析
(1)教师展示考后分析内容。
Ø考试内容分析(内容与知识点的对应情况、对题思路分析、错题原因分析、寻找典型题目的不同变式);Ø答题方法(规范性、答题技巧、时间把握);Ø应试状态(考前准备、身心状态);Ø成绩分析(强弱势学科的变化、综合成绩变化情况);Ø行动打算(针对现状，调解目标，制订具体可行的研究方案)。
(2)我也动动笔。请学生选择某一学科进行考后分析，并用书面文字呈现。(其中的第五点可在课后进行)。十分钟后，请学生分享。
教师点评：大家分析时要注重正向分析，比如，积极的考试归因、对题思路分析、总结优势学科的研究方法等，通过强化正向思维，大家才能提高自信心。
4.教师讲评
教师小结：欣赏了《忐忑》，演出了你我，描绘了脸谱，转换了心情，反思了考试，现在，你是否可以平心静气地对待考试?胜败乃兵家常事，重要的是如何积累经验，成为自省的人。这样，我们才可以像视频中那位唱《忐忑》的小姑娘一样，即使输了，擦干眼泪还要笑迎未来!5.自我反思
1.教师在课程结束前派发成长拼图，让学生静默片刻，反思后填写。
最后，教师应对学生的合作表现加以鼓励和赞赏。
高中心理健康教育教案篇2主题：克服浮躁扎实研究
主题背景：高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担;加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。
此外，由于各方面因素的影响，高中生在生活傍边往往流行攀比之风，不能静下心来研究，作风飘浮，眼高手低。而浮躁心态是十分有害的。顺境时，它令人心高气傲，忘乎所以;逆境时，它让人心灰意冷，同流合污。它能令人失掉最宝贵的务实精神和科学态度，失掉最需求的实干精神和创新精神。
班会目的：1、以克服浮躁为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实研究。
班会过程：
一、导入课题
提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么?(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)(学生发言后教师总结以下)：
老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要。我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。
联系研究，我们更应该有个怎样健康的心理呢?二、班长主持
1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。
2、班长小结
三、全班同学集体研究XXX的《诫子书》片段。
《诫子书》片段(略)4、全班同学主动介入讨论。
考前须知：(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法，谈各自的切身体会。方法和形式可以多种多样，或推荐同学，或指定每组两个同学等等。
(2)做好各方面的文字记录(尤其是同学们的发言)，简要写出此次班会的总结(成功经验、失败教训等等)，形成文字材料。
五、班主任对此次班会课做总结，指出亮点和不足之处。
班会总结：这次班会让同学们受到了很好的心理教育，同学们心态平和，主动进取，找到了克服浮躁的方法：(1)明确目标，增强研究，勤于思考。(2)坚持一颗平常心和精确的进取心。人贵有自知之明，非安全无以致远。克服浮躁，要有这种心宇澄清的境界。在成绩、荣誉和位置面前，要始终能够精确。要化急躁为急迫，在研究、事情和生活中坚持紧迫感，增强进取心，努力搞勤研究。
高中央理健康教育教案篇3一、设计背景：
考试对于中学生来说，是研究生活中不可缺少的事。虽然如此，由于考试是检验学生的研究效果、知识认识水平等的重要路子，有些考试甚至会影响学生未来的前途，因此，所有考试都会给学生带来一定的心理压力，发生不同程度的紧张、恐惧和焦急，也就是考试焦急。在考试过程中，中等程度的焦急
水平是可以供给临场发挥的最佳情绪状态。以这种心态欢迎考试，往往不会失误，甚至能超水平发挥;而心理承受较弱、对考试压力的感受和反应过火强烈，就会发生严重的紧张和焦急情绪，这种高强度的焦急水平不但对考试没有任何帮助，反而会起相反作用。甚至本来会做的试题，心理一紧张，也会做错了。通过本课研究，使学生了解什么是考试焦急，考试焦急发生的原因与具体施展阐发，以及如何克服考试焦急，树立自信心，使自己的身心得到健康发展
二、教学目标
1、了解考试焦虑对人的生理、生活、研究工作的危害;2、学会自己调节自己，以恰当的紧张程度看待每次考试。
三、教学重点：学会克服考试焦虑的几种方法
四、教学难点：运用克服考试焦虑的方法，提高自信心
五、教学方式：
1、讲述与讨论2、角色扮演
教学过程：
(一)创设情景，导入新课
1、案例(投影画外音)凌××是某中学初中学生。上课或做作业时，会无缘无故地东张西望，遇难题会焦虑甚至手心出汗。该生进校后，测验考试紧张，尤其是初三下半学期
期考前夕引发了胃溃疡，胃出血四个”+”。凌××研究上接受知识速度较慢，研究方法较差，成绩在班中倒数几名。有时丧失了研究的信心，产生弃考的念头。
(让学生讨论，现身说法。)4、小结：引出考试焦急的概念
(二)考试焦虑的危害性
1、聚集和阻断一小我注意的过程。
心理学的研究表明考试焦急能够聚集和阻断注意的过程，使我们不是把注意力集中到试题上，而是聚集在各类各样的忧郁、忧郁或多余的动作上、阻断注意的过程，影响考试的正常发挥。考试焦急还会干扰回忆的过程，大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱，会造成错答、漏答、或不知如何应答的现象，严重影响考试成绩。此外，考试焦急还可以影响我们正常的思维过程，使我们的思维活动陷于停滞状态。在焦急状态下，我们的分析、综合、抽象、概括等具体思维能力无法正常发挥，从而招致考试失败。
2、考试焦虑对身体健康有不同程度的影响
如考试焦急假如持续时间较长，可以招致大脑神经活动的兴奋与抑制功用的失调，形成多种类型的神经症;考试焦急使交感神经系统处于兴奋状态，有可能造故意血管功用的混乱，出现心律不齐、高血压、冠心病等血汗管疾病;考试焦急还可以使胃肠蠕动减慢，胃液分泌减少，长此以往，会招致胃炎、胃胃馈疡(如上例)，等消化系统疾病;考试焦急还可能诱发支气管哮喘等心因性呼吸系统疾病;此外，考试焦急的紧张状态使甲状腺素分泌系统增长。可能会引发神经兴奋性增高、甲状腺肿大等内分泌系统疾病。由此可见，考试焦急对我们的生理和心理都有很大的危害。那么如何克服考试焦急，增强自信心呢?1、应该以积极主动的态度迎接考试、客观对待考试分数。
认识到考试以及考试分数是对自己所学知识掌握是不是牢固和全面、灵活运用知识的能力强弱的一种检验方式。因此，需求根据自己的实际情况，主动主动地复，争取通过自己的努力考出自己的实际水平。相反，假如还没考，就入手下手忧心忡忡，总怕自己考不好，消极被动，甚至对考试发生冲突情绪。以这种心态准备考试，往往会事倍功半，以这种情绪参加考试，是必定会失败的。
2、树立必胜的信心。
面临考试，尤其像中考这样的重要考试，常常会产生很大的思想压力，甚至寝食难安、心烦意乱。此时，树立必胜的信心就变得非常重要，这是迎接任何考试的最佳状态。为了获得充分的自信，在临考前就要给自己制订一个切实可行的复计划，然后对考试内容进行全面、系统的复。因为，对考试的信心是根植于对考试内容充分准备的基础这上的。否则，伧促上阵、穷于应付不但注定得不到好成绩，而且还会使自己在临考时乱了阵脚、急躁、焦虑，使本来已经掌握了的知识，也无法正常发挥出来。此外，在充分复的基础上，可以适当运用自我心理暗示的方法，使自己树立考试心胜的信心。
3、在考试期间要做好心理和生理准备。
首先，要科学、合理地安排自己的时间，制订详尽的复计划，并按照计划，积极、全面地开展复。复时应该对应考科目面面俱到，避免存在侥幸心理。此外，还要根据自己的实际情况，适当调整自己的考前心态，既要克服过分恐惧、焦虑，自我评价过低，又要避免期望过高，骄傲自满，这些都会影响到考试成绩，只要按照计划有条不紊地进行复，保持良好的考前心态，就可以有效地避免临考前紧张、焦虑的心理状态。
4、考试期间坚持规律的生活节奏
合理安排自己的生活;注意合理的饮食和充足的营养;还要保证充足的睡眠。除此之外，每天还应该适当参加一些文体活动，做到劳逸结合，保证精力充沛地应考。
总之，克服考试焦虑的关键，在于必须有坚定的自信心和决心，这样就可以把考试焦虑转化为自强不息的动力，使自己在生活和研究中作一个强者。
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